Vruchtbaarheid bevorderen

Land: Indië (Ayurvedisch kruid)

Wat is Ashwagandha?
Dit kruid is adaptogeen. Het wordt ook wel ‘Indiase ginseng’ genoemd. Ashwagandha bevat veel nuttige elementen, waaronder flavonoïden en antioxidanten, zoals catalase, superoxide-dismutase en glutathion. Glutathion is de moeder van de antioxidanten, immuunbooster en krachtige detoxer.

Ashwagandha is een belangrijk kruid in de Ayurvedische geneeskunde omdat het vele doelen dient en veel lichaamssystemen ten goede komt, waaronder het immuunsysteem, neurologische, endocriene en reproductieve systemen. Bevorderd de seksualiteit zowel voor de man als de vrouw.

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van ashwagandha op sport, hormonen, libido en testosteron  
Zie link voor meer uitleg over Ashwagandha


Smaak
Ashwagandha heeft een milde maar licht bittere smaak. Het heeft een fijne wortel smaak.


Dosis
Start met 1 capsule per dag.
Je kan tot 2 capsules per dag nemen. 


Hoeveel Ashwagandha is veilig
Hoewel er geen officiële aanbevolen dosering voor Ashwagandha bestaat, raden velen aan om ongeveer 300-500 milligram per dag te nemen en op te werken tot ongeveer 1.000-1.500 milligram per dag. Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde.


Voorzorg 
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: Indië (Ayurvedisch kruid)

Wat is Ashwagandha?
Dit kruid is adaptogeen. Het wordt ook wel ‘Indiase ginseng’ genoemd. Ashwagandha bevat veel nuttige elementen, waaronder flavonoïden en antioxidanten, zoals catalase, superoxide-dismutase en glutathion. Glutathion is de moeder van de antioxidanten, immuunbooster en krachtige detoxer.

Ashwagandha is een belangrijk kruid in de Ayurvedische geneeskunde omdat het vele doelen dient en veel lichaamssystemen ten goede komt, waaronder het immuunsysteem, neurologische, endocriene en reproductieve systemen. Bevorderd de seksualiteit zowel voor de man als de vrouw.

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van ashwagandha op sport, hormonen, libido en testosteron  
Zie link voor meer uitleg over Ashwagandha


Smaak
Ashwagandha heeft een milde maar licht bittere smaak. Het heeft een fijne wortel smaak.


Gebruiksadviezen
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen


Hoeveel Ashwagandha is veilig
Hoewel er geen officiële aanbevolen dosering voor Ashwagandha bestaat, raden velen aan om ongeveer 300-500 milligram per dag te nemen en op te werken tot ongeveer 1.000-1.500 milligram per dag. Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde.


Voorzorg 
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

 

Land: Indië (Ayurvedisch kruid)

Wat is Ashwagandha?
Dit kruid is ***adaptogeen. Het wordt ook wel ‘Indiase ginseng’ genoemd. Ashwagandha bevat veel nuttige elementen, waaronder flavonoïden en antioxidanten, zoals catalase, superoxide-dismutase en glutathion. Glutathion is de moeder van de antioxidanten, immuunbooster en krachtige detoxer.

Ashwagandha is een belangrijk kruid in de Ayurvedische geneeskunde omdat het vele doelen dient en veel lichaamssystemen ten goede komt, waaronder het immuunsysteem, neurologische, endocriene en reproductieve systemen. Bevorderd de seksualiteit zowel voor de man als de vrouw.

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van ashwagandha op sport, hormonen, libido en testosteron 
Zie link voor meer uitleg over Ashwagandha
 

Smaak
Ashwagandha heeft een milde maar licht bittere smaak. Het heeft een fijne wortel smaak.
 

Ashwagandha wortel als thee zetten
Je kunt 1 of 2 of 3 theelepels Ashwagandha wortel in je thee zakje doen. Hang er vanaf hoe sterk je de thee wil. Gebruik een grote kop warm water en laat 5 à 10min trekken. Je kan 3 koppen per dag drinken.

Hoeveel Ashwagandha is veilig
Hoewel er geen officiële aanbevolen dosering voor Ashwagandha bestaat, raden velen aan om ongeveer 300-500 milligram per dag te nemen en op te werken tot ongeveer 1.000-1.500 milligram per dag.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde.


Voorzorg 
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: China

Dong quai of Chinese engelwortel is één van de belangrijkste kruiden in de traditionele Chinese geneeskunde. Het staat ook bekend als vrouwen ginseng vanwege zijn positieve invloed op de vrouwelijke hormonen. 

Voordelen
-Goed voor de hormonen vooral bij vrouwen
-Verminderd Menopauze klachten
-Versterkt je bot
-Kan bloedsuikerspiegel verlagen
-Verminderd ontstekingsreacties
-Goed tegen depressie
-Beschermd het hart

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Dong Quai op onze gezondheid
Zie link voor meer uitleg over Dong Quai 


Smaak
Dong Quai heeft een uitgesproken zoete, licht bittere smaak.

Dong Quai wortel als thee zetten
Je kunt 1 of 2 of 3 theelepels Dong Quai wortel in je thee zakje doen. Hang er vanaf hoe sterk je de thee wil. Gebruik een grote kop warm water en laat 5 à 10min trekken. Je kan 3 koppen per dag drinken.

Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Hoeveel Dong Quai is veilig
Een veel voorkomend gebruik is 1000mg tot 2000mg per dag

Doseringen variëren over het algemeen van 1 tot 4 gram per dag, meestal verdeeld over twee of drie doses. Het is echter altijd het beste om met een kleinere dosis te beginnen en langzaam omhoog te werken.

Er zijn zelfs hogere dosissen van 5000mg per dag. Maar hoge dosissen zou ik advies vragen aan een natuurarts.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.

Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: China (platteland)

Herkomst:
Vooral China
Geile geiten kruid (Horny Goat Weed) is een lid van het geslacht Epimedium, een laaggroeiende vaste plant die in heel Azië en delen van Europa en Afrika voorkomt

Hoe is de naam Geile geiten kruid ontstaan? (Horny goat weed)
Als je denkt dat geile geiten kruid een vreemde naam heeft, dan ben je iets op het spoor. Het verhaal achter de naam is dat deze ontstond toen boeren merkten dat hun geiten en schapen die epimediumkruiden aten meer opgewonden raakten rond dieren van het andere geslacht.

Belangrijke bestanddelen
Icariin is het actieve ingrediënt in geile geiten kruid. Het is een geprenyleerde flavonoïde verbinding en wordt gemetaboliseerd tot de flavonoïde baohuoside I. Flavonoïden zijn soorten antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze veel anti-verouderingseigenschappen hebben.

Geile geiten kruid word vooral gekocht om de sportprestaties en de sexualiteit te verbeteren.


Verschillende voordelen van geile geiten kruid
Gezondheid
-Verbetert afweersysteem

Sport voordelen
-Helpt de magere spiermassa te vergroten.
-Geeft verlichting bij gewrichtspijnen.
-Meer energie en kracht

Afvallen voordelen
-Normaliseert het cortisol niveau

Hormonen
-Normaliseert het cortisol niveau

Afrodisiacum voordelen voor man en vrouw
-Zeer krachtige afrodisiacum
-Stimuleert de bloedsomloop aan genitaliën en ook lichaam
-Het verhoogt libido
-Het verhoogt de vruchtbaarheid
-Orgasmes voelen sterker aan en je ervaart meer seks in je leven

Geile geiten kruid voor vrouwen
-Brengt de oestrogeenspiegel in balans, vooral bij vrouwen in de overgang. Brengt
 hormonen in balans
-Het bevat ook fyto-oestrogenen: Ze dragen bij aan een evenwichtige hormoonbalans
-Helpt bij het behandelen van vaginale droogheid
-Helpt bij menopauze

Geile geiten kruid voor mannen
-Boost en verhoogt de testosteron
-Het geeft een zeer sterke erectiekracht en verlengd erectietijd
-Verhoogt aantal zaadcellen
-Het voorkomt voortijdige ejaculatie
-Helpt bij het behandelen van aandoeningen zoals impotentie, erectiestoornissen

--> Horny goat weed is ideaal voor sporter die spieren wil opbouwen.
   Mix dit dagelijks in je whey proteïne of andere dranken

 

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Geile geiten kruid op hormonen, libido, sport en testosteron. 
Zie link voor meer uitleg over Geile geiten kruid


Smaak
Redelijke donkere groen/bruine poeder. Horny Goat Weed Powder heeft een milde, aardse smaak. Misschien doet de aroma denken aan een lichte mix van karamel en chocolade. De geile geiten kruid poeder is zeker geen overheersende smaak. Dus je kunt het gemakkelijk in je smoothie of eiwit shake mixen.

Geile geiten kruid blad als thee zetten
Je kunt 1 of 2 of 3 theelepels Geile geiten kruid blad in je thee zakje doen. Hang er vanaf hoe sterk je de thee wil. Gebruik een grote kop warm water en laat 5 à 10min trekken. Je kan 3 koppen per dag drinken.

Hoeveel geile geiten kruid is veilig
Er is niet echt een onderzoek beschikbaar naar de optimale doseringsstrategie voor geile geitenkruid. De meeste formules op de markt hebben echter een doseringsbereik tussen 500 milligram en 1000 milligram, wat goed verdragen lijkt te worden.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.

Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: China
--> komt van een bio kruiden laboratorium.  Ze testen al hun kruiden zorgvuldig. 

Herkomst:
Vooral China. Vooral op het platteland.
Geile geiten kruid (Horny Goat Weed) is een lid van het geslacht Epimedium, een laaggroeiende vaste plant die in heel Azië en delen van Europa en Afrika voorkomt

Hoe is de naam Geile geiten kruid ontstaan? (Horny goat weed)
Als je denkt dat geile geiten kruid een vreemde naam heeft, dan ben je iets op het spoor. Het verhaal achter de naam is dat deze ontstond toen boeren merkten dat hun geiten en schapen die epimediumkruiden aten meer opgewonden raakten rond dieren van het andere geslacht.

Belangrijke bestanddelen
Icariin is het actieve ingrediënt in geile geiten kruid. Het is een geprenyleerde flavonoïde verbinding en wordt gemetaboliseerd tot de flavonoïde baohuoside I. Flavonoïden zijn soorten antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze veel anti-verouderingseigenschappen hebben.

Geile geiten kruid word vooral gekocht om de sportprestaties en de sexualiteit te verbeteren.


Verschillende voordelen van geile geiten kruid
Gezondheid
-Verbetert afweersysteem

Sport voordelen
-Helpt de magere spiermassa te vergroten.
-Geeft verlichting bij gewrichtspijnen.
-Meer energie en kracht

Afvallen voordelen
-Normaliseert het cortisol niveau

Hormonen
-Normaliseert het cortisol niveau

Afrodisiacum voordelen voor man en vrouw
-Zeer krachtige afrodisiacum
-Stimuleert de bloedsomloop aan genitaliën en ook lichaam
-Het verhoogt libido
-Het verhoogt de vruchtbaarheid
-Orgasmes voelen sterker aan en je ervaart meer seks in je leven

Geile geiten kruid voor vrouwen
-Brengt de oestrogeenspiegel in balans, vooral bij vrouwen in de overgang. Brengt
 hormonen in balans
-Het bevat ook fyto-oestrogenen: Ze dragen bij aan een evenwichtige hormoonbalans
-Helpt bij het behandelen van vaginale droogheid
-Helpt bij menopauze

Geile geiten kruid voor mannen
-Boost en verhoogt de testosteron
-Het geeft een zeer sterke erectiekracht en verlengd erectietijd
-Verhoogt aantal zaadcellen
-Het voorkomt voortijdige ejaculatie
-Helpt bij het behandelen van aandoeningen zoals impotentie, erectiestoornissen

--> Horny goat weed is ideaal voor sporter die spieren wil opbouwen.
   Mix dit dagelijks in je whey proteïne of andere dranken

 

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Geile geiten kruid op hormonen, libido, sport en testosteron. 
Zie link voor meer uitleg over Geile geiten kruid


Smaak
Redelijke donkere groen/bruine poeder. Horny Goat Weed Powder heeft een milde, aardse smaak. Misschien doet de aroma denken aan een lichte mix van karamel en chocolade. De geile geiten kruid poeder is zeker geen overheersende smaak. Dus je kunt het gemakkelijk in je smoothie of eiwit shake mixen.

 

Gebruiksadviezen als superfood
Poeder: Circa ½  of 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen

Blad: Je kunt 1 of 2 of 3 theelepels Geile geiten kruid blad in je thee zakje doen of zeefje. Hang er vanaf hoe sterk je de thee wil. Gebruik een grote kop warm water en laat 5 à 10min trekken. Je kan 3 koppen per dag drinken.

Capsules: 2 capsules per dag van 400 of 500milligram per dag. Ben je iemand die veel gewend is of heel groot is kan je 3 capsules proberen per dag.


Hoeveel geile geiten kruid is veilig
Er is niet echt een onderzoek beschikbaar naar de optimale doseringsstrategie voor geile geitenkruid. De meeste formules op de markt hebben echter een doseringsbereik tussen 500 milligram en 1000 milligram, wat goed verdragen lijkt te worden. Je kan ook 1500 milligram proberen, maar probeer eerst lage dosis.
Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.

Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: Bolivia

Maca is een soort kruisbloemige groente. De wortels hebben verschillende kleuren zoals: geel, rood, zwart en soms paars. Elke kleur zou een iets andere werking hebben.

De rode maca wordt voor vrouwen kwaaltjes gebruikt.
De zwarte maca voor mannen en neurologische doeleinden
De gele maca is neutraal en wordt voor allerlei aandoeningen gebruikt.

Let op: De kleur bevindt zich alleen aan de buitenkant van de wortel. Als je de wortel opensnijd ziet het geelachtig. Als je Maca koopt hebben alle drie kleuren een zelfde kleur vanbinnen. Dus als je gele, zwarte of rode maca koopt, krijg je een gele poeder. 
 

Maca levert een groot aantal belangrijke micronutriënten en zit boordevol antioxidanten. Maca bevat veel voedingsstoffen zoals: calcium, magnesium, fosfor, selenium, zink, kalium en koper.
 

De gele Maca heeft voordelen zoals: 
-Vermindering van psychologische problemen van menopauze
-Energieverhogend
-Brengt hormonen in balans
-Verlicht menopauze
-Bevordert de vruchtbaarheid
-Verhoogt de mentale focus
-Verbetet je stemming

Bekijk de blog over het gebruik van de 3 soorten maca kleuren. 
www.gezondwereldnieuws.com/voordelen-rode-gele-en-zwarte-maca-wortel


Smaak
Maca poeder heeft een uitgesproken karamel- of moutachtige smaak


Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Maca is veilig
De standaarddosis voor Maca is 1000-3000 mg per dag.

Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Bolivia

Maca is een soort kruisbloemige groente. De wortels hebben verschillende kleuren zoals: geel, rood, zwart en soms paars. Elke kleur zou een iets andere werking hebben.

De rode maca wordt voor vrouwen kwaaltjes gebruikt.
De zwarte maca voor mannen en voor neurologische doeleinden
De gele maca is neutraal en wordt voor allerlei aandoeningen gebruikt.

Let op: De kleur bevindt zich alleen aan de buitenkant van de wortel. Als je de wortel opensnijd ziet het geelachtig. Als je Maca koopt hebben alle drie kleuren een zelfde kleur vanbinnen. Dus als je gele, zwarte of rode maca koopt, krijg je een gele poeder. 

Maca levert een groot aantal belangrijke micronutriënten en zit boordevol antioxidanten. Maca bevat veel voedingsstoffen zoals: calcium, magnesium, fosfor, selenium, zink, kalium en koper.

Rode Macawortel vertegenwoordigt de interne energie van ons lichaam, die energie die voedt, stabiliseert en kalmeert (het is de vrouwelijke kant van de maca). Rode macawortel zorgt voor ons hele innerlijke wezen en onze vrouwelijke energie, het is als een warme en liefdevolle knuffel van je moeder.
 

Rode Maca is gunstig voor aandoeningen zoals:
-Angst,
-Bijniervermoeidheid,
-Osteoporose (botdichtheid),
-Verbetering bloedstroom,
-Zuurstof in het bloed,
-Ontstekingen
-Auto-immuniteit,
-Prostaatfunctie bij mannen,
-Hormonale balans 
-Vrouwelijke vruchtbaarheid
-Menopauze (tijdens en na)
-Vrouwenklachten

Bekijk de blog over het gebruik van de 3 soorten maca kleuren. 
www.gezondwereldnieuws.com/voordelen-rode-gele-en-zwarte-maca-wortel


Smaak
Maca poeder heeft een uitgesproken karamel- of moutachtige smaak


Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Maca is veilig
De standaarddosis voor Maca is 1000-3000 mg per dag.

Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Bolivia

Maca is een soort kruisbloemige groente. De wortels hebben verschillende kleuren zoals: geel, rood, zwart en soms paars. Elke kleur zou een iets andere werking hebben.

De rode maca wordt voor vrouwen kwaaltjes gebruikt.
De zwarte maca voor mannen  en neurologische doeleinden
De gele maca is neutraal en wordt voor allerlei aandoeningen gebruikt.

Let op: De kleur bevindt zich alleen aan de buitenkant van de wortel. Als je de wortel opensnijd ziet het geelachtig. Als je Maca koopt hebben alle drie kleuren een zelfde kleur vanbinnen. Dus als je gele, zwarte of rode maca koopt, krijg je een gele poeder. 

Maca levert een groot aantal belangrijke micronutriënten en zit boordevol antioxidanten. Maca bevat veel voedingsstoffen zoals: calcium, magnesium, fosfor, selenium, zink, kalium en koper.

Zwarte Maca vertegenwoordigt de externe energie van ons lichaam (het is de mannelijke kant van de maca), die ons organisme versterkt, vitaliteit geeft en richting geeft.

Zwarte macawortel zorgt voor ons hele uiterlijke wezen en onze mannelijke energie, het is als een opbeurende en bemoedigende boost. Zwarte maca is ideaal voor gebruik door mannen en vrouwen voor meer chronische of acute aandoeningen, onevenwichtigheden en atletische en cognitieve verbetering.
 

Zwarte maca is goed voor:
-Onze cognitieve capaciteit (brain fog)
-Hersenfunctie
-Energie
-Mentale focus
-Mentale gezondheid (antidepressivum)
-Fysieke prestaties, sport, uithouding
-Mannelijke vruchtbaarheid
-Seksuele functie en libido

Bekijk de blog over het gebruik van de 3 soorten maca kleuren. 
www.gezondwereldnieuws.com/voordelen-rode-gele-en-zwarte-maca-wortel


Smaak
Maca poeder heeft een uitgesproken karamel- of moutachtige smaak


Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Maca is veilig
De standaarddosis voor Maca is 1000-3000 mg per dag.

Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Marokko

Wat is monnikspeper
Monnikspeper(bes) is een belangrijk vrouwenkruid en wordt al beschreven in geschriften van de Griekse arts Hippocrates, de grondlegger van de westerse geneeskunde. 

Gezondheid Allerlei
-Antioxidanten
-Flavonoïden 
-Ontstekingsremmend
-Regulatie van het stress-systeem
-Verbetert Acne
-Behandelt een vergrote prostaat
-Behandelt alle soorten vrouwen klachten  

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Monnikspeper op onze gezondheid.
Zie blog Monnikspeper


Smaak
Monnikspeper heeft een peperachtige smaak. Maar is niet pittig zoals bij peper. Het heeft ook een zeer donkere kleur


Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1/2 of 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Monnikspeper bes als thee
De hele monnikspeper bes kun je gewoon als thee zetten. Je kan 2 a 3 tassen per dag drinken. Doe een beetje in een leeg thee zakje of in een thee filter. 


Hoeveel Monnikspeper poeder is veilig
Hier zijn enkele aanbevolen doseringen voor bepaalde toepassingen:

Voor PMS: 400 milligram per dag vóór het ontbijt
Voor baarmoederfibromen: 400 milligram tweemaal daags
Voor onvruchtbaarheid: 160-240 milligram per dag
Voor acne: 160 milligram per dag
Voor endometriose: 400 milligram tweemaal daags
Voor de menopauze: 160-240 milligram per dag


Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: Marokko

Wat is monnikspeper
Monnikspeper(bes) is een belangrijk vrouwenkruid en wordt al beschreven in geschriften van de Griekse arts Hippocrates, de grondlegger van de westerse geneeskunde. 

Gezondheid Allerlei
-Antioxidanten
-Flavonoïden 
-Ontstekingsremmend
-Regulatie van het stress-systeem
-Verbetert Acne
-Behandelt een vergrote prostaat
-Behandelt alle soorten vrouwen klachten  

Land: India

Herkomst
India, Afrika en Tropisch Azië
Mucuna Pruriens is een Ayurvedisch kruid (fluweelboon)
 

Voordelen
-Afslank effecten
-Goed voor je hormonen
-Sport voordelen
-Afrodisiacum
-Ontstekingsremmend
-Verhoogd Glutathion
-Ondersteunt zenwustelsel
-Wordt gebruikt tegen slangen vergif
-Wordt gebruikt bij de behandeling van Parkison

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Mucuna pruriens op onze gezondheid.
Zie link voor meer voordelen voor Mucuna Pruriens.


Smaak
Mucuna heeft een aangename, nootachtige, aardse maar vaag zoete smaak. Het is zeker een zachte smaake. Je kunt het gemakkelijk mixen in je dranken.


Gebruiksadviezen als superfood
Circa ½ of 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Mucuna Pruriens is veilig
Neem 200mg – 500 mg met voedsel. Je kan tot max 1.000 mg per dag nemen. Maar niet meer dan 1000mg nemen. Start eerst met lage dosis. Als dat goed gaat kun je meer nemen. Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Voorlopig niet in stock

Land: India

Safed Musli is een Ayurvedisch kruid dat heel multifunctioneel is. Dit kruid is adptogeen.

Land: India

Herkomst:
De plant komt oorspronkelijk uit Australië, Afrika, China, India en bepaalde delen van Azië. Het is meestal een vertakte, houtachtige, stekelige klimplant die 1 tot 2 meter hoog of lang kan worden.

Wat is Shatavari kruid?
Shatavari is een ayurvedisch kruid.
In India staat Shatavari kruid bekend als de ''koningin der kruiden''. Dit maakt shatavari het belangrijkste ayurvedische tonicum voor de vrouw.

En voor de man is Ashwagandha de ''koning der kruiden''.

Shatavari betekent in het Sanskriet “de plant met honderd wortels”. De wortels van dit natuurlijke kruid zijn verrijkt zijn met geneeskrachtige eigenschappen.

Voordelen
-Het is adaptogeen
-Het heeft sportvoordelen
-Het heeft afslank effecten
-Goed voor je hormonen 
-Afrodisiacum
-Ontstekingsremmend
-Antioxidant
-Behandeld wonden
-Verbeterd melkproductie bij borstvoeding
-Het vermindert mentale stress en angst.
-Shatavari staat bekend als een uitstekend spijsverteringskruid.

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Shatavari op onze gezondheid. 
Zie link voor meer voordelen over Shatavari


Smaak
De smaak van Shatavari poeder is zowel zoet als licht bitter. Beetje wortelachtig smaak.


Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Shatavari is veilig
Een veel voorkomende dosis is 2x 500mg per dag.

Volgens een artikel kan iemand van 70kilo tussen de 1000mg tot 2000mg per dag nemen.
Iemand van 90 kilo kan tussen de 1400mg tot 2900mg per dag nemen.
Maar start altijd met de laagste dosis en bouw dit op. 
Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Indonesia

Herkomst
Vooral Indonesia, Malesia en de regenwouden van Zuidoost Azië.

Wat is Tongkat Ali kruid?
Tongkat al is echt een sport kruid en testosteron booster voor mannen. De aandacht voor dit kruid gaat vaak naar mannen, maar heeft ook voordelen voor vrouwen.

Voordelen
-Verbetert je sport prestaties
-Afslank effecten
-Goed voor je hormonen
-Goede afrodisiacum
-Vermindert vermoeidheid
-Verbetert je immuunsysteem
-Ontstekingsremmend
-Vermindert stress

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Tongkat Ali op onze gezondheid. Het zijn best veel voordelen.
Zie link voor meer info over Tongkat ali.


Smaak
Licht aardse bitter smaak.

Gebruiksadviezen als superfood
Circa ½ of 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Hoeveel Tongkat Ali kruid is veilig
Poeder: Voor Tongkat Ali is ook te weinig informatie gevonden over de exacte dosering. De standaarddosering voor Tongkat Ali om je testosteron te boosten is 100-800 mg/dag.
Ik zie bij veel onderzoeken dat ze tussen de 200mg en 800mg gebruikte. Zelfs bij een lage dosis heb je resultaat.

Capsules: Je kunt zelf een capsule machine kopen. Je kunt capsules van 400mg kopen.

Je start met 1 capsule per dag. Als dat goed gaat, kun je daarna 2 capsules per dag nemen.

Als je gevoelig bent zou Ik zou beginnen met lage dosis. Bij Tongkat Ali de dosering niet overschrijden. Het is best een sterk kruid.
Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Biologische Zwarte komijnzaad HEEL (Nigella sativa)

Wat is zwarte komijnzaad 
Het zwarte komijn zaad van het geslacht Nigelle Sativa is een eenjarige kruidachtige plant uit de familie Ranunculaceae. Zwarte komijn is feitelijk geen zaadje, maar een gedroogde vruchtje. Wanneer de bloem droogt, rijpt het Zwarte Zaad.

Je kan zwarte komijn olie inwendig of uitwendig op je huid en haar toepassen.

Voordelen zwarte komijn
-Antioxidant
-Ontstekingsremmend
-Antibacteriële effecten
-Antischimmel
-Antiparasieten effecten
-Antihoest
-AntiAstma
-Ziekte van het zenuwstelsel (brein functie)
-Immuun modulerend
-Gewichtsverlies/diabetis
-Goed tegen maagzweren en maag beschermend
-Hart en bloedvaten
-enz….

Lees onze uitgebreide blog over zwarte komijn. Er zijn veel meer voordelen. Zwarte komijn heeft als bijnaam ‘’wonderolie’’ vanwege de veel voordelen.
Lees onze uitgebreide blog over zwarte komijnzaad


Gebruik Zwarte komijnzaad poeder
Culinair
Zwarte komijnzaad poeder smaakt intenser dan de hele zaadjes, daarom kan het als peper gebruikt worden. Het kan dus worden gebruikt als “peper” in recepten met groenten, vlees en kip.

Zwarte komijn poeder is heerlijk bij Indische gerechten zoals naanbrood en currypasta’s. 

Je kunt zwarte komijnzaad poeder ook in een yoghurtdip doen met bijvoorbeeld citroensap, olijfolie en knoflook. Je kan het ook in groenten smoothies doen.

Smaak
Zwarte komijnzaad poeder heeft een nootachtige smaak die aan peper doet denken.

Poeder voor uitwendig gebruik (masker maken)
Als je geen poeder hebt, kun je de zaden eerst malen. Voeg 1 eetlepel zwarte zadenpoeder toe in een kom met zuiver water. Meng ze tot een homogene pasta. Je kan er ook nog andere kruiden of grondstoffen bijvoegen zoals neempoeder, bakingsoda, etherische olie aan de hand van je wensen. Laat het masker 20min op je huid intrekken.

Supplement poeder
De meeste mensen nemen dagelijks 1-2 gram zwarte komijn zaad poeder gedurende 8-12 weken. Sommige schrijven tot 3 gram per dag. Begin best met een lage dosis. Vraag een natuurarts voor meer informatie.

Het poeder kan je mengen in je smoothie, kruidendrank of eiwitten shake.

Supplement capsules
As je capsules neemt zou ik 2 gram verdelen over de hele dag. Begin altijd met lage dosis. Neem dit 8-12 weken en neem pauze.

Biologische Zwarte komijnzaad olie (Nigella sativa)
NIET OPWARMEN. Enkel koud serveren

Wat is zwarte komijnzaad
Het zwarte komijnzaad van het geslacht Nigelle Sativa is een eenjarige kruidachtige plant uit de familie Ranunculaceae. Zwarte komijn is feitelijk geen zaadje, maar een gedroogde vruchtje. Wanneer de bloem droogt, rijpt het Zwarte Zaad.

Je kan zwarte komijn olie inwendig of uitwendig op je huid en haar toepassen.

Voordelen zwarte komijn
-Antioxidant
-Ontstekingsremmend
-Antibacteriële effecten
-Antischimmel
-Antiparasieten effecten
-Antihoest
-AntiAstma
-Ziekte van het zenuwstelsel (brein functie)
-Immuun modulerend
-Gewichtsverlies/diabetis
-Goed tegen maagzweren en maag beschermend
-Hart en bloedvaten
-enz….

Lees onze uitgebreide blog over zwarte komijn. Er zijn veel meer voordelen. Zwarte komijn heeft als bijnaam ‘’wonderolie’’ vanwege de veel voordelen.
Lees onze uitgebreide blog over zwarte komijnzaad


Gebruik Zwarte komijnzaad olie
Inwendig als supplement:
De meest voorkomende dosis is 1 tot 2 theelepels olie per dag. Sommige schrijven dat je tot 3 theelepels per dag kan nemen.Ik zou het op 1 of 2 theelepels houden.

Inwendig Culinair:
De olie NIET opwarmen enkel koud gebruiken. Je kan dit over een salade doen of een beetje in je smoothie mixen.

Uitwendig voor huid en haar:
Huid: Breng de olie dagelijks op een gereinigde huid.
Haar: Breng de olie op de hoofdhuid. Doe dit vooral voor het slapen gaan, dan kan de olie intrekken. Dit kan je ook mengen met neempoeder, fenegriek of castorolie aan de hand van je wensen. In de Ayurveda combineren ze vaak fenegriek met zwarte komijn om de haargroei te bevorderen. Rosemarijn, amla en neem zijn goed voor haargroei. Kruiden voor haargroei

Biologische Zwarte komijnzaad HEEL (Nigella sativa)

Wat is zwarte komijnzaad 
Het zwarte komijn zaad van het geslacht Nigelle Sativa is een eenjarige kruidachtige plant uit de familie Ranunculaceae. Zwarte komijn is feitelijk geen zaadje, maar een gedroogde vruchtje. Wanneer de bloem droogt, rijpt het Zwarte Zaad.

Je kan zwarte komijn olie inwendig of uitwendig op je huid en haar toepassen.

Voordelen zwarte komijn
-Antioxidant
-Ontstekingsremmend
-Antibacteriële effecten
-Antischimmel
-Antiparasieten effecten
-Antihoest
-AntiAstma
-Ziekte van het zenuwstelsel (brein functie)
-Immuun modulerend
-Gewichtsverlies/diabetis
-Goed tegen maagzweren en maag beschermend
-Hart en bloedvaten
-enz….

Lees onze uitgebreide blog over zwarte komijn. Er zijn veel meer voordelen. Zwarte komijn heeft als bijnaam ‘’wonderolie’’ vanwege de veel voordelen.
Lees onze uitgebreide blog over zwarte komijnzaad


Gebruik Zwarte komijnzaad
Thee
Doe 1 eetlepel gemalen zaadjes over kokend water gieten, 20 minuten laten trekken en afgieten. Deze thee kan ook met honing gezoet worden. Drink 1 - 2 glazen per dag.

Haarspoeling (uitwendig)
Bereid het water op dezelfde manier als dat je thee zou maken. Gebruik het zwarte komijn water voor een haarspoeling.