Land: Indonesia
Herkomst
Vooral Indonesia, Malesia en de regenwouden van Zuidoost Azië.
Wat is Tongkat Ali kruid?
Tongkat al is echt een sport kruid en testosteron booster voor mannen. De aandacht voor dit kruid gaat vaak naar mannen, maar heeft ook voordelen voor vrouwen.
Voordelen
-Verbetert je sport prestaties
-Afslank effecten
-Goed voor je hormonen
-Goede afrodisiacum
-Vermindert vermoeidheid
-Verbetert je immuunsysteem
-Ontstekingsremmend
-Vermindert stress
Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Tongkat Ali op onze gezondheid. Het zijn best veel voordelen. Zie link voor meer info over Tongkat ali.
Smaak
Licht aardse bitter smaak.
Gebruiksadviezen als superfood
Circa ½ of 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.
Hoeveel Tongkat Ali kruid is veilig
Voor Tongkat Ali is ook te weinig informatie gevonden over de exacte dosering. De standaarddosering voor Tongkat Ali om je testosteron te boosten is 100-800 mg/dag.
Je kunt zelf een capsule machine kopen. Je kunt capsules van 400mg kopen. Je start met 1 capsule per dag. Als dat goed gaat, kun je daarna 2 capsules per dag nemen. Neem zeker een pauze na 4 weken of 8 weken.
Als je gevoelig bent zou Ik zou beginnen met lage dosis. Bij Tongkat Ali de dosering niet overschrijden. Het is best een sterk kruid.
Ik zie bij veel onderzoeken dat ze tussen de 200mg en 400mg gebruikte. Zelfs bij een lage dosis heb je resultaat.
Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.
Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.
Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
