Gezonde EIWITTEN

Wat is creatine
Creatine is een natuurlijk energie bron die u skelet spieren helpt te buigen (samentrekken. Het helpt bij het creëren van een constante toevoer van energie in uw spieren, zodat ze kunnen blijven werken, vooral tijdens het sporten.

Ongeveer de helft van de creatinevoorraad van uw lichaam (1 tot 2 gram/dag) komt uit uw dieet, vooral eiwitrijk voedsel zoals: Rood vlees (varkensvlees, kalfsvlees en rundvlees). Zeevruchten (vis en schaaldieren). Dierlijke melk (zoals koeien-, geiten- en schapenmelk).

Uw lichaam produceert de andere helft op natuurlijke wijze in uw lever, nieren en pancreas. Ze leveren ongeveer 95% van de creatine aan uw skeletspieren, zodat deze tijdens lichamelijke activiteit kunnen worden gebruikt. De rest gaat naar je hart, hersenen en andere weefsels.

Wat gebeurt er als u creatine begint te gebruiken?
De meeste creatine gaat naar je skeletspieren. De creatine zet zich om in een verbinding van creatine en fosforzuur (fosfocreatine of creatinefosfaat).

Fosfocreatine helpt vervolgens bij het aanmaken van adenosinetrifosfaat (ATP). ATP is een energiebron die uw cellen gebruiken tijdens het sporten. Creatine helpt dus een continue energietoevoer naar uw spieren te behouden tijdens intensief tillen of sporten.

Creatine kan ook de hoeveelheid fosfocreatine in uw hersenen verhogen, wat kan helpen bij het verbeteren van je geheugen.

Versnelt het spierherstel: Als je traint, ontstaan ​​er microscheurtjes in je spiervezels. Terwijl u herstelt, genezen de microscheurtjes in uw spiervezels en worden uw spieren sterker. Creatine helpt satellietcellen in uw spieren te activeren, waardoor de microscheurtjes genezen.

Verhoogt anabole hormonen: Anabole hormonen dragen bij aan groei en weefselherstel. Ze omvatten insuline, menselijk groeihormoon (hGH), oestrogeen en testosteron.

Verhoogt het watergehalte in spiercellen: Een betere celhydratatie kan de spiergroei vergroten en uitdroging en spierkrampen verminderen. Creatine kan ook de hoeveelheid fosfocreatine in uw hersenen verhogen, wat kan helpen bij uw geheugen.

Alle voordelen op een rijtje
1-Creatine helpt spiercellen meer energie te produceren
2-Creatine spieromvang snel vergroten
3-Creatine versnelt spierherstel
4-Creatine verbetert de trainingsprestaties met hoge intensiteit
5-Creatine is goed tegen verschillende neurologische ziektes. 
6-Verbetert je brein functie algemeen
7-Creatine Kan de bloedsuikerspiegel verlagen en is goed voor de behandeling tegen diabetes.
8-Creatine vermindert vermoeidheid en lusteloosheid
9-Help atleten intensievere activiteiten te tolereren.
10-Verminder uitdroging en krampen.

Vegetariër of veganist
Als je vegetariër of veganist bent, zie je mogelijk een grotere spiergroei door het nemen van creatinesupplementen, omdat je creatine niet via dierlijke bronnen binnenkrijgt. Het kan echter langer duren om het creatinegehalte in uw spieren op te bouwen.

Wat is het meest voorkomende type creatinesupplement?
Het meest voorkomende creatinesupplement is creatinemonohydraat. Het is een voedingssupplement dat de spierprestaties verbetert bij kortdurende, intensieve weerstandsoefeningen, zoals gewichtheffen, sprinten en fietsen. Andere vormen van creatine lijken deze voordelen niet te hebben.

Dosering
Dagelijkse behoefte
Een volwassen persoon heeft dagelijks ongeveer 2 g creatine per 70 kg lichaamsgewicht nodig. Ben je zwaarder dan kan je meer nemen.

Onze Creatine Monohydrate is een zuivere creatine monohydraat zonder zoetstoffen, zonder smaaktstoffen en zonder additieven.

Bij een dagelijkse inname van 2-3 gram stimuleert creatine namelijk de prestaties en spiergroei bij explosieve krachtinspanningen. Neem dagelijks 2-3 gram met water of een andere drank.

Land: India

Smaak
De poeder is noch zoet, noch bitter. Het smaakt bijna naar niets. De fitnes wereld en de voedingsindustrie heeft de eiwitten poeders jarenlang volgestopt met suikers en nu met zoetmiddelen, dat mensen natuurlijke producten niet lekker vinden of ze vinden ze smaakloos.

Bewerkte suikers en zoetmiddelen zijn verslavend en zijn schadelijk voor je gezondheid. Ze geven schade aan je hormonen. En als je sport moet je juist je hormonen boosten en niet verwoesten. Met deze eiwitten poeders kun je de smaak zelf bepalen.

TIP: Je kunt in deze erwten eiwitten shake fruitpoeders of kruidenpoeders of groene stevia bijvoegen. Als je als sporter een kruid zoekt voor je testosteron te boosten of als vrouw wil je je hormonen verbeteren, dan kun je een aangepast kruidenpoeder bijvoegen.
Kijk op onze webshop voor fruit- en kruidenpoeders.


Hoe wordt erwten eiwitpoeder gemaakt?
Na de oogst worden de erwten geselecteerd, schoongemaakt en vloeibaar gemaakt. Het erwteneiwit wordt gewonnen door middel van een dubbel scheiding proces: de eiwit vloeistof wordt afgegoten en vervolgens gezuiverd. Het wordt daarna gedroogd, gezeefd, geïnspecteerd en verpakt voor verzending. Ons biologische erwten proteïne heeft een eiwitgehalte van ten minste 80%

Voordelen eiwitten
-Verhoogt de spiermassa en kracht.
-Vermindert de eetlust en het hongerniveau. Vermindert het verlangen naar snacks 's avonds laat.
-Goed voor je bot
-Verhoogt het metabolisme en verhoogt de vetverbranding (tekort aan eiwitten dan kun je moeilijker vet verbranden)
-Verlaagt uw bloeddruk
-Is niet schadelijk voor gezonde nieren. Te veel propaganda laten mensen geloven dat een hoge eiwitinname schadelijk is voor je nieren.
-Helpt uw ​​lichaam zichzelf te herstellen na een blessure
-Helpt u fit te blijven naarmate u ouder wordt
-Eiwitten spelen een sleutelrol bij de aanmaak en het onderhoud van elke cel in ons lichaam. Het voedt onze cellen en drijft ons lichaam aan.
-Eiwit bestaat uit aminozuren, algemeen bekend als bouwstenen, omdat ze in lange ketens zijn vastgemaakt. Het wordt ook beschouwd als een ‘macronutriënt’, wat betekent dat je er relatief grote hoeveelheden van nodig hebt om gezond te blijven.

TIP: als je steeds honger hebt of zin hebt in zoet kun je beter eiwitten of vetten eten. Geen suiker. Drink liever een eiwitten shake met fruit- of kruidenpoeders of eet een avocado of noten. 


Waarom je lichaam eiwitten nodig heeft
Ons lichaam slaat geen eiwitten op. Het is belangrijk dat individuen elke dag voldoende eiwitten consumeren.
Hier zijn vijf overtuigende redenen waarom u ervoor moet zorgen dat u elke dag voldoende eiwitten binnenkrijgt:

1. Bouw. Eiwit is een belangrijke bouwsteen van botten, spieren, kraakbeen en huid. In feite bestaan ​​je haar en nagels voor het grootste deel uit eiwitten.
2. Reparatie. Je lichaam gebruikt het om weefsel op te bouwen en te repareren.
3. Zuurstof. Rode bloedcellen bevatten een eiwitverbinding die zuurstof door het lichaam transporteert. Dit helpt uw ​​hele lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft.
4. Verteren. Ongeveer de helft van het eiwit dat u dagelijks consumeert, gaat naar het maken van enzymen, die helpen bij het verteren van voedsel, en het maken van nieuwe cellen en lichaamschemicaliën.
5. Reguleer. Eiwitten spelen een belangrijke rol bij de hormoonregulatie, vooral tijdens de transformatie en ontwikkeling van cellen tijdens de puberteit.


Hoe eiwitten je kunnen helpen bij jou sport activiteiten 
-Versneld herstel na inspanning en/of blessure
-Vermindering van spierverlies
-Het opbouwen van droge spieren
-Helpt bij het behouden van een gezond gewicht
-Honger onder controle houden


Gebruik
-Je kunt het gebruiken als sporter. Je voegt er wat fruit- of kruidenpoeders bij. Deze eiwitten shakes zijn 100% additieven vrij, suiker vrij. 
-Je kunt er een gezond ontbijt mee maken. Je voegt er fruit- of kruidenpoeders, of superfoods bij.
-Ideaal voor veganisten. 100% plantaardig.


Gebruiksadviezen als superfood
Doe 1 maatschep van 70ml in een groot glas. Een maatschap van 70ml is gelijk aan +/- 30gr. eiwit poeder. Gebruik 200ml of 250ml zuiver water. Een maatschep kun je gemakkelijk bij de Blokker of Dille & Kamille kopen. 


Hoeveel eiwit is nodig als je sport?
Meer eiwitten is niet altijd nodig
Veel krachtsporters denken dat meer eiwitten altijd beter is voor spieropbouw. Een recent overzichtsartikel laat zien dat voor de gemiddelde gezonde volwassen krachtsporter het overbodig is om meer dan 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te nemen voor het opbouwen van spiermassa. 
Dus ideaal voor sporters is 1,6gr eiwit per kilogram per dag.

Het is zonde van je geld om dagelijks meerdere shakes te drinken als je al voldoende eiwitten haalt uit je reguliere voedingspatroon.
Als je niet sport kan je minder eiwitten eten. Hoe meer je lichaam beweegt, hoe meer je lichaam eiwitten nodig heeft.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het product
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit product
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Roemenië

Smaak
Hennep proteïne poeder is bruingroen van kleur en heeft een smaak die omschreven kan worden als aards, nootachtig of grasachtig. 

De fitnes wereld en de voedingsindustrie heeft de eiwitten poeders jarenlang volgestopt met suikers en nu met zoetmiddelen, dat mensen natuurlijke producten niet lekker vinden of ze vinden ze smaakloos.

Suikers en zoetmiddelen zijn verslavend en zijn schadelijk voor je gezondheid. Ze geven schade aan je hormonen. En als je sport moet je juist je hormonen boosten en niet verwoesten. Vandaar ik deze natuurlijke eiwitten poeders wil verkopen. Overal stoppen ze troep in.

TIP: Je kunt in deze hennep eiwitten shake kruiden poeders of groene stevia bijvoegen. Fruit poeders zal minder goed passen. Maar vooral groene kruiden poeders kunnen er perfect bij passen.

Als je als sporter een kruid zoekt voor je testosteron te boosten of als vrouw wil je je hormonen verbeteren, dan kun je een aangepast kruidenpoeder bijvoegen.
Kijk op onze webshop voor kruiden poeders.

Hoe wordt Hennep eiwitpoeder gemaakt?
Hennep Proteïne, oftewel hennep proteïne poeder, is gemaakt van hennepzaad. Hennep is een vervanger van dierlijke eiwitbronnen zoals vlees. Hennep is een biologische proteïne poeder. Proteïne supplementen als hennep proteïne poeder worden van concentraten gemaakt, met meer proteïnen en minder koolhydraten & vetten dan in het originele product.

Bio keurmerk
Dit product is een biologisch gecertificeerd product van premium kwaliteit. Het BIO keurmerk staat voor 100% gecontroleerd biologisch.

Wat maakt hennepzaad een superfood?
Hennepzaad is een superfood omdat het vol magnesium en ijzer zit. Eén lepel hennepzaad proteïne staat gelijk aan 50 gram spinazie wat betreft de hoeveelheid ijzer. Hennepzaadolie is ook heel gezond, plus de bladeren van de plant zijn te eten.

Hennep eiwitpoeder is rijk aan verschillende essentiële vetzuren, aan vitamine E, aan de mineralen kalium, natrium, fosfor, zwavel, magnesium, ijzer, calcium en zink.

Gebruik
-Je kunt het gebruiken als sporter. Je voegt er wat kruidenpoeders bij. Deze eiwitten shakes zijn 100% additieven vrij, suiker vrij. 
-Je kunt er een gezond ontbijt mee maken. Je voegt er fruit- of kruidenpoeders, of superfoods bij.
-Ideaal voor veganisten. 100% plantaardig.

Dosis
Doe 1 maatschep van 70ml in een groot glas. Een maatschap van 70ml is gelijk aan +/- 30gr. eiwit poeder. Gebruik 200ml of 250ml zuiver water. Een maatschep kun je gemakkelijk bij de Blokker of Dille & Kamille kopen. 

Hoeveel eiwit per dag is nodig als je sport?
Meer eiwitten is niet altijd nodig
Veel krachtsporters denken dat meer eiwitten altijd beter is voor spieropbouw. Een recent overzichtsartikel laat zien dat voor de gemiddelde gezonde volwassen krachtsporter het overbodig is om meer dan 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te nemen voor het opbouwen van spiermassa.
Dus ideaal voor sporters is 1,6gr eiwit per kilogram per dag.

Het is zonde van je geld om dagelijks meerdere shakes te drinken als je al voldoende eiwitten haalt uit je reguliere voedingspatroon.
Als je niet sport kan je minder eiwitten eten. Hoe meer je lichaam beweegt, hoe meer je lichaam eiwitten nodig heeft.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het product
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit product
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Dit is Vis collageen

Wat is collageen
Collageen is gemaakt van aminozuren
Het wordt vaak een ‘complex eiwit’ genoemd, aangezien het maar liefst 19 verschillende aminozuren bevat.

Deze omvatten een mix van zowel niet-essentiële als essentiële typen. Het is een bijzonder goede bron van arginine, glutamine, glycine en proline.

Collageen is het meest voorkomend eiwit in je lichaam, goed voor ongeveer 1/3 van de eiwitsamenstelling. 70% tot 75% van je haar, nagels, huid, beenderen en darmvoering zijn gemaakt van collageen. Zo'n 30% van de eiwitten in je lichaam zijn collageen eiwitten.

Collageen is een structureel eiwit. Het vormt verbindingsvezels in weefsels zoals de huid, ligamenten, kraakbeen, botten en tanden. Het geeft ook volume, vorm en ondersteuning aan botten, bloedvaten en organen zoals het hart, de nieren en de lever.

Je kunt het beschouwen als de “lijm” die al deze dingen bij elkaar houdt. In feite komt het woord van het Griekse woord “kólla”, wat lijm betekent.
Bekijk onze uitgebreide blog over collageen. 
 

Wat is viscollageen
Collageen afkomstig van vis blijkt gemakkelijk te worden opgenomen en levert voornamelijk type 1 collageen op, met de aminozuren glycine, proline en hydroxyproline. Omdat type 1 door het hele lichaam kan worden aangetroffen, wordt het consumeren van meer viscollageen in verband gebracht met voordelen voor de gewrichten, huid, vitale organen, bloedvaten, spijsvertering en botten.

Hydroxyproline is een belangrijk onderdeel van de drievoudige collageenhelix. Lagere niveaus zijn in verband gebracht met gewrichtsafbraak en daardoor symptomen/tekenen van veroudering.

Hydroxyproline is nodig voor de stabiliteit van collageen en wordt aangemaakt door normale proline-aminozuren te modificeren nadat de collageenketen is opgebouwd.

Deze reactie vereist ook vitamine C (om te helpen bij de toevoeging van zuurstof). Daarom kan een tekort aan vitamine C afwijkingen in de collageenspiegels veroorzaken. Eet voldoende biologisch fruit met hoge vitamine C.

Allerlei Voordelen collageen
-Versteviging en gladheid huid verbeteren
-Verbeterd de elasticiteit en het vochtgehalte van de huid.
-Hydrateert je huid en haar
-Versterkt nagels, haar en tanden en je bot
-Vermindert gewrichtspijn
-Vermindert degeneratie van gewrichten
-Helpt bij leaky gut (kan de darmwand herstellen)
-Ondersteunt de lever gezondheid
-Beschermt de cardiovasculaire gezondheid

Voordelen voor sporters
-Collageen is belangrijk voor aanmaak creatine
-Collageen helpt bij het herstellen spieren en opbouwen van je spieren
-Verhoogt het metabolisme, de spiermassa en de energieproductie
-Collageen speelt rol bij de productie van testosteron
-Collageen is belangrijk voor hart en bloedvaten
-Sporters met gezonde botmassa hebben minder blessures
-Collageen voor lichtjes gewichtsverlies


Smaak
Collagen is bijna geur en smaakloos. Daardoor kan je het in veel dranken voegen.

Waar kan ik de collageen in mixen?
-Groot glas water
-Kruiden thee
-Smoothie
-Eiwitten shake
-Soep (maar je collageen enkel in je soep doen als je de soep eet, collageen niet koken)

Dosis
Tussen de 2,5 gram tot 15 gram per dag. Collageen is een eiwit en een glas met theelepels collageen vult beetje je maag. 

2 theelepels =  5 gram --> 1x per dag
4 theelepels = 10 gram --> 2x per dag
6 theelepels = 15 gram -->3 per dag

Wil je echt een aandoening verbeteren of therapeutisch werken, dan zou ik 3x per dag nemen. Wil je gewoon aan je collageen geraken, en je gezondheid behouden, dan kan je 1x of 2x per dag doen.  
 

Land: India

Smaak
De poeder is noch zoet, noch bitter. Eerder kalkachtige afdronk. Het smaakt bijna naar niets. De fitnes wereld en de voedingsindustrie heeft de eiwitten poeders jarenlang volgestopt met suikers en nu met zoetmiddelen, dat mensen natuurlijke producten niet lekker vinden of ze vinden ze smaakloos.

Bewerkte suikers en zoetmiddelen zijn verslavend en zijn schadelijk voor je gezondheid. Ze geven schade aan je hormonen. En als je sport moet je juist je hormonen boosten en niet verwoesten. Met deze eiwitten poeders kun je de smaak zelf bepalen.

TIP: Je kunt in deze rijst eiwitten shake fruitpoeders of kruidenpoeders of groene stevia bijvoegen. Als je als sporter een kruid zoekt voor je testosteron te boosten of als vrouw wil je je hormonen verbeteren, dan kun je een aangepast kruidenpoeder bijvoegen.
Kijk op onze webshop voor fruit- en kruidenpoeders.


Hoe wordt rijst eiwitpoeder gemaakt?
Nadat de rijst wordt geoogst wordt het gemalen tot rijstmeel. Na dit proces wordt het gemengd met water en het α-amylase enzym om de rijst te hydrolyseren, hierna wordt het gefilterd, gedroogd en gezeefd tot een fijn poeder. Deze rijst eiwit poeder wordt alleen geproduceerd uit het endosperm van de rijstkorrel, omdat hierin het grootste deel van het eiwit is opgeslagen. Ons biologische rijst proteïne heeft een eiwitgehalte van ten minste 80%

Voordelen eiwitten
-Verhoogt de spiermassa en kracht.
-Vermindert de eetlust en het hongerniveau. Vermindert het verlangen naar snacks 's avonds laat.
-Goed voor je bot
-Verhoogt het metabolisme en verhoogt de vetverbranding (tekort aan eiwitten dan kun je moeilijker vet verbranden)
-Verlaagt uw bloeddruk
-Is niet schadelijk voor gezonde nieren. Te veel propaganda laten mensen geloven dat een hoge eiwitinname schadelijk is voor je nieren.
-Helpt uw ​​lichaam zichzelf te herstellen na een blessure
-Helpt u fit te blijven naarmate u ouder wordt
-Eiwitten spelen een sleutelrol bij de aanmaak en het onderhoud van elke cel in ons lichaam. Het voedt onze cellen en drijft ons lichaam aan.
-Eiwit bestaat uit aminozuren, algemeen bekend als bouwstenen, omdat ze in lange ketens zijn vastgemaakt. Het wordt ook beschouwd als een ‘macronutriënt’, wat betekent dat je er relatief grote hoeveelheden van nodig hebt om gezond te blijven.
-Rijst eiwit poeder is dus eigenlijk altijd een zeer goede keuze, mede omdat het in tegenstelling geen allergenen bevat, geen spijsverteringsklachten veroorzaakt en per definitie laag op de glycemische index is, wat betekent dat je bloedsuikerspiegel niet wordt beïnvloed door het drinken van shakes en smoothies met rijst eiwit poeder.

TIP: als je steeds honger hebt of zin hebt in zoet kun je beter eiwitten of vetten eten. Geen suiker. Drink liever een eiwitten shake met fruit- of kruidenpoeders of eet een avocado of noten. 


Waarom je lichaam eiwitten nodig heeft
Ons lichaam slaat geen eiwitten op. Het is belangrijk dat individuen elke dag voldoende eiwitten consumeren.
Hier zijn vijf overtuigende redenen waarom u ervoor moet zorgen dat u elke dag voldoende eiwitten binnenkrijgt:

1. Bouw. Eiwit is een belangrijke bouwsteen van botten, spieren, kraakbeen en huid. In feite bestaan ​​je haar en nagels voor het grootste deel uit eiwitten.
2. Reparatie. Je lichaam gebruikt het om weefsel op te bouwen en te repareren.
3. Zuurstof. Rode bloedcellen bevatten een eiwitverbinding die zuurstof door het lichaam transporteert. Dit helpt uw ​​hele lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft.
4. Verteren. Ongeveer de helft van het eiwit dat u dagelijks consumeert, gaat naar het maken van enzymen, die helpen bij het verteren van voedsel, en het maken van nieuwe cellen en lichaamschemicaliën.
5. Reguleer. Eiwitten spelen een belangrijke rol bij de hormoonregulatie, vooral tijdens de transformatie en ontwikkeling van cellen tijdens de puberteit.


Hoe eiwitten je kunnen helpen bij jou sport activiteiten 
-Versneld herstel na inspanning en/of blessure
-Vermindering van spierverlies
-Het opbouwen van droge spieren
-Helpt bij het behouden van een gezond gewicht
-Honger onder controle houden


Gebruik
-Je kunt het gebruiken als sporter. Je voegt er wat fruit- of kruidenpoeders bij. Deze eiwitten shakes zijn 100% additieven vrij, suiker vrij. 
-Je kunt er een gezond ontbijt mee maken. Je voegt er fruit- of kruidenpoeders, of superfoods bij.
-Ideaal voor veganisten. 100% plantaardig.


Gebruiksadviezen als superfood
Doe 1 maatschep van 70ml in een groot glas. Een maatschap van 70ml is gelijk aan +/- 30gr. eiwit poeder. Gebruik 200ml of 250ml zuiver water. Een maatschep kun je gemakkelijk bij de Blokker of Dille & Kamille kopen. 


Hoeveel eiwit is nodig als je sport?
Meer eiwitten is niet altijd nodig
Veel krachtsporters denken dat meer eiwitten altijd beter is voor spieropbouw. Een recent overzichtsartikel laat zien dat voor de gemiddelde gezonde volwassen krachtsporter het overbodig is om meer dan 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te nemen voor het opbouwen van spiermassa. 
Dus ideaal voor sporters is 1,6gr eiwit per kilogram per dag.

Het is zonde van je geld om dagelijks meerdere shakes te drinken als je al voldoende eiwitten haalt uit je reguliere voedingspatroon.
Als je niet sport kan je minder eiwitten eten. Hoe meer je lichaam beweegt, hoe meer je lichaam eiwitten nodig heeft.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het product
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit product
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Dit is Biovine rund collageen

Wat is collageen
Collageen is gemaakt van aminozuren
Het wordt vaak een ‘complex eiwit’ genoemd, aangezien het maar liefst 19 verschillende aminozuren bevat.

Deze omvatten een mix van zowel niet-essentiële als essentiële typen. Het is een bijzonder goede bron van arginine, glutamine, glycine en proline.

Collageen is het meest voorkomend eiwit in je lichaam, goed voor ongeveer 1/3 van de eiwitsamenstelling. 70% tot 75% van je haar, nagels, huid, beenderen en darmvoering zijn gemaakt van collageen. Zo'n 30% van de eiwitten in je lichaam zijn collageen eiwitten.

Collageen is een structureel eiwit. Het vormt verbindingsvezels in weefsels zoals de huid, ligamenten, kraakbeen, botten en tanden. Het geeft ook volume, vorm en ondersteuning aan botten, bloedvaten en organen zoals het hart, de nieren en de lever.

Je kunt het beschouwen als de “lijm” die al deze dingen bij elkaar houdt. In feite komt het woord van het Griekse woord “kólla”, wat lijm betekent.
Bekijk onze uitgebreide blog over collageen. 
 

Wat is viscollageen
Collageen afkomstig van vis blijkt gemakkelijk te worden opgenomen en levert voornamelijk type 1 collageen op, met de aminozuren glycine, proline en hydroxyproline. Omdat type 1 door het hele lichaam kan worden aangetroffen, wordt het consumeren van meer viscollageen in verband gebracht met voordelen voor de gewrichten, huid, vitale organen, bloedvaten, spijsvertering en botten.

Hydroxyproline is een belangrijk onderdeel van de drievoudige collageenhelix. Lagere niveaus zijn in verband gebracht met gewrichtsafbraak en daardoor symptomen/tekenen van veroudering.

Hydroxyproline is nodig voor de stabiliteit van collageen en wordt aangemaakt door normale proline-aminozuren te modificeren nadat de collageenketen is opgebouwd.

Deze reactie vereist ook vitamine C (om te helpen bij de toevoeging van zuurstof). Daarom kan een tekort aan vitamine C afwijkingen in de collageenspiegels veroorzaken. Eet voldoende biologisch fruit met hoge vitamine C.

Allerlei Voordelen collageen
-Versteviging en gladheid huid verbeteren
-Verbeterd de elasticiteit en het vochtgehalte van de huid.
-Hydrateert je huid en haar
-Versterkt nagels, haar en tanden en je bot
-Vermindert gewrichtspijn
-Vermindert degeneratie van gewrichten
-Helpt bij leaky gut (kan de darmwand herstellen)
-Ondersteunt de lever gezondheid
-Beschermt de cardiovasculaire gezondheid

Voordelen voor sporters
-Collageen is belangrijk voor aanmaak creatine
-Collageen helpt bij het herstellen spieren en opbouwen van je spieren
-Verhoogt het metabolisme, de spiermassa en de energieproductie
-Collageen speelt rol bij de productie van testosteron
-Collageen is belangrijk voor hart en bloedvaten
-Sporters met gezonde botmassa hebben minder blessures
-Collageen voor lichtjes gewichtsverlies


Smaak
Collagen is bijna geur en smaakloos. Daardoor kan je het in veel dranken voegen.

Waar kan ik de collageen in mixen?
-Groot glas water
-Kruiden thee
-Smoothie
-Eiwitten shake
-Soep (maar je collageen enkel in je soep doen als je de soep eet, collageen niet koken)

Dosis
Tussen de 2,5 gram tot 15 gram per dag. Collageen is een eiwit en een glas met theelepels collageen vult beetje je maag. 

2 theelepels =  5 gram --> 1x per dag
4 theelepels = 10 gram --> 2x per dag
6 theelepels = 15 gram -->3 per dag

Wil je echt een aandoening verbeteren of therapeutisch werken, dan zou ik 3x per dag nemen. Wil je gewoon aan je collageen geraken, en je gezondheid behouden, dan kan je 1x of 2x per dag doen.  
 

Land: oostenrijk
Wij verkopen Whey eiwitten concentraat (WPC)
1 portie is 100gr

Je hebt drie soorten whey eiwitten:
Wei-eiwitconcentraat (WPC)
WPC bevat een laag vetgehalte en een laag koolhydraatgehalte. Het percentage eiwit in WPC hangt af van hoe geconcentreerd het is. Concentraten uit het lagere segment bevatten meestal 30 procent eiwit en hogere concentraties tot 90 procent. Dit is de beste en minst bewerkte vorm van wei-eiwit

Wei-eiwitisolaat (WPI)
WPI's worden verder verwerkt om al het vet en de lactose te verwijderen. WPI bestaat meestal voor minimaal 90 procent uit eiwitten.

Wei-eiwithydrolysaat (WPH)
WPH wordt beschouwd als de “voorverteerde” vorm van wei-eiwit, omdat het al gedeeltelijke hydrolyse heeft ondergaan – een proces dat nodig is voor het lichaam om eiwitten te absorberen. WPH vereist niet zoveel spijsvertering als de andere twee vormen van wei-eiwit."

Waarom zijn Whey eiwitten anders dan andere eiwitten
-Whey eiwit boost je gluthation 
-Boost je immuunsysteem
-Verbrand vet
-Verhoogt de kracht en bouwt spieren op
-Verminderd honger aanvallen
-Verlaagd bloedsuiker spiegel
-Verbetert energie
-Versneld herstel na inspanning en/of blessure
-Vermindering van spierverlies
-Het opbouwen van droge spieren

LET OP: De spieropbouwende effecten van wey eiwit treden meer op als suppletie wordt gecombineerd met krachttraining. Onderzoekers suggereren dat deze effecten worden toegeschreven aan het vermogen om wey sneller te verteren en het hoge leucinegehalte ervan.

Whey eitwitten herstellen je spieren
Als je aan intensieve sport of krachttraining doet, moeten je spieren herstellen.
Eiwitten is een essentiële voedingsstof bij wondgenezing (spierherstel). Wey eiwit bevat een hoog gehalte aan aminozuren en vertakte aminozuren, die helpen bij het genezen van botten, huid en spierweefsel.
Deze omvatten:
-Arginine
-Glycine
-Leucine
-Isoleucine
-Valine

Voor Spierherstel is een hogere eiwitinname nodig. Voor mensen die niet genoeg eiwitten binnenkrijgen, kan suppletie noodzakelijk zijn.

Waarom je lichaam eiwitten nodig heeft
Ons lichaam slaat geen eiwitten op. Het is belangrijk dat individuen elke dag voldoende eiwitten consumeren. Hier zijn vijf overtuigende redenen waarom u ervoor moet zorgen dat u elke dag voldoende eiwitten binnenkrijgt:

1. Bouw. Eiwit is een belangrijke bouwsteen van botten, spieren, kraakbeen en huid. In feite bestaan ​​je haar en nagels voor het grootste deel uit eiwitten.
2. Reparatie. Je lichaam gebruikt het om weefsel op te bouwen en te repareren.
3. Zuurstof. Rode bloedcellen bevatten een eiwitverbinding die zuurstof door het lichaam transporteert. Dit helpt uw ​​hele lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft.
4. Verteren. Ongeveer de helft van het eiwit dat u dagelijks consumeert, gaat naar het maken van enzymen, die helpen bij het verteren van voedsel, en het maken van nieuwe cellen en lichaamschemicaliën.
5. Reguleer. Eiwitten spelen een belangrijke rol bij de hormoonregulatie, vooral tijdens de transformatie en ontwikkeling van cellen tijdens de puberteit.



Gebruik
-Je kunt het gebruiken als sporter. Je voegt er wat fruit- of kruidenpoeders bij. Deze eiwitten shakes zijn 100% additieven vrij, suiker vrij. 
-Je kunt er een gezond ontbijt mee maken. Je voegt er fruit- of kruidenpoeders, of superfoods bij.
-Ideaal voor veganisten. 100% plantaardig.

TIP: als je steeds honger hebt of zin hebt in zoet kun je beter eiwitten of vetten eten. Geen suiker. Drink liever een eiwitten shake met fruit- of kruidenpoeders of eet een avocado of noten. 


Gebruiksadviezen als superfood
Doe 1 maatschep van 70ml in een groot glas. Een maatschap van 70ml is gelijk aan +/- 30gr. eiwit poeder. Gebruik 200ml of 250ml zuiver water. Een maatschep kun je gemakkelijk bij de Blokker of Dille & Kamille kopen. 


Hoeveel eiwit is nodig als je sport?
Meer eiwitten is niet altijd nodig
Veel krachtsporters denken dat meer eiwitten altijd beter is voor spieropbouw. Een recent overzichtsartikel laat zien dat voor de gemiddelde gezonde volwassen krachtsporter het overbodig is om meer dan 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te nemen voor het opbouwen van spiermassa. 
Dus ideaal voor sporters is 1,6gr eiwit per kilogram per dag.

Het is zonde van je geld om dagelijks meerdere shakes te drinken als je al voldoende eiwitten haalt uit je reguliere voedingspatroon.
Als je niet sport kan je minder eiwitten eten. Hoe meer je lichaam beweegt, hoe meer je lichaam eiwitten nodig heeft.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het product
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit product
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.