Fruit poeders

Land: Peru

Wat is acai bes?
Acai-bessen zijn kleine ronde vruchten die groeien op acai palmen in de regenwouden van Midden- en Zuid-Amerika en staan ​​bekend als een superfood met veel voedingsstoffen. Acai-bessen vormen een belangrijk onderdeel van het dieet van de inheemse bevolking van het Amazonegebied.

Ze worden niet alleen gegeten vanwege hun smaak, maar ook vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen en gezondheidsvoordelen. De inboorlingen klimmen en plukken de bessen uit de acai palmen en vervolgens worden de bessen urenlang geweekt om de buitenste schil en het vruchtvlees van de vrucht zacht te maken – dit is op dezelfde manier als dat al eeuwenlang wordt gedaan!

Ons acai poeder is gemaakt van gevriesdroogde acai-bessen.
Het is 100% acai poeder.

WAT MAAKT ACAI-BESSEN EEN SUPERFOOD? 
Waarom zijn sporters gek op dit superfood?
Bevat gezonde vetten
De acai bes bevat onverzadigde vetten zoals omega-3, waarbij ongeveer 74% van het vetgehalte uit deze gezonde vetten bestaat.

Rijk aan aminozuren
In de acai bes worden 19 verschillende aminozuren aangetroffen, die de bouwstenen van eiwitten zijn. Met elke 100 gram acai bes poeder zit er ongeveer 8 gram eiwit.

Rijke bron van vezels
Met elke 100 gram acai bes poeder zit er ongeveer 14 gram vezels.
Boordevol vitamines en mineralen – De acai bes bevat vitamine A, C en E, met dezelfde vitamine C-waarden als zijn bessenbroer, bosbes.

Als je deze acai bes poeder mengt met onze erwten of rijstpoeder dan krijg je genoeg vitaminen & mineralen  en aminozuren binnen. Het is en bom aan voedingsstoffen. Het is tevens ook een echte goede smaakmakers aan onze eiwitten.


Smaak
De smaak van acai bes is een kruising tussen rijke bramen of frambozen en een stukje chocolade.

Voordelen acai bes poeder
-Bevat veel antioxidanten
-Het bevat veel vitaminen & mineralen, vezels en eiwitten.
-Acai bes ondersteunt je brein gezondheid.
-Meerdere artikelen zeggen dat het anti-kanker effecten heeft.
-Ideaal voor sporters vanwege de vetten, aminozuren, vezels, vitaminen en mineralen
-Verhoogt de energie en sport prestaties
-Door de vele voedingsstoffen ondersteunt het je hart & bloedvaten gezondheid.

Gebruiksadviezen
Circa ½ of 1  theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Het smaakt zeer sterk. Dus begin met een halve lepel. Je proeft eens en dan kun je nog wat bijvoegen.

Acai bes poeder is ideaal om te mengen met onze erwten en rijst eiwitten poeders. Acai bes is een zeer goede smaakt maker.

Hoeveel acai poeder is veilig
Je mag tot 2g tot 4g per dag consumeren. Je kan 2 theelepels per dag nemen.
1 theelepeltje is ongeveer 2 gram. Sommige schrijven tot max 5gr per dag.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Amla bes of Amalaki (Phyllanthus emblica L.) is ook algemeen bekend als Indiase kruisbes.

Amla vruchten zijn eetbaar en worden voornamelijk aangetroffen in regio's van India, Zuidoost-Azië, China, Iran en Pakistan.

Amla bes behoort tot de bekende Ayurvedische formule Triphala. Triphala poeder is een formule met drie vruchten, waarvan Amla bes een van de vruchten is. Zie blog Triphala. Lees onze uitgebreide blog over Amla bes


Voordelen
-Antioxidanten
-Ontstekingsremmend
-Ondersteund de lever gezondheid
-Anti kanker effecten
-Controleert de bloedsuikerspiegel
-Antidiabetische effecten
-Voorkomt constipatie
-Verbetert de spijsvertering
-Ondersteunt de cognitieve functie
-Bescherming hart & bloedvaten
-Houdt haar en huid gezond


Smaak
De Amla bes smaak wordt vaak omschreven als zuur, sterk en bitter. In India wordt de verse bes vaak gegeten met zout en rode chilipoeder om de smakelijkheid van het fruit te vergroten. Het heeft een intense smaak en daarom gebruik je maar een klein beetje voor je gerechten.

Toepassingen en dosis
Poeder culinair
Als poeder heeft het veel toepassingen. Je kunt het gebruiken in je soep, yoghurt, smoothie, eiwitten shake, kruiden drank. Je kan er een thee van maken. Strooi het over je groenten.

Dosis
1-3gr per dag. Sommige zeggen een halve theelepel of 1 theelepel per dag. (1theelepel is ongeveer 2g). Het kan ook iets meer, maar raadpleeg Ayurvedische geneeskundigen of natuurartsen die kennis hebben. Start altijd met lage dosis. Kijk hoe je lichaam reageert en bouw dit op.

TIP: Meng geen melk met Amla. Alle zure dranken werken niet goed samen met Amla.


Masker voor haar en gezicht
Je maakt een papje met water en de poeder. Je kan het ook mixen met Neempoeder. Dit is een Ideale combinatie voor een haar of huidmasker. Zie blog over Neem poeder
Je kan ook een klei masker maken en je voegt wat Amla poeder toe.

Je kunt ook een haar olie maken. Castor olie is ook heel goed voor het haar en als je dit dan mixt met Amla heb je en krachtige werking.

Pectine is een wondermiddel. Het wordt Culinair gebruikt en het wordt gebruikt om te detoxen en heeft veel gezondheidsvoordelen.

Smaak
Variërend van zoet tot fris-zuur 
Zelfgemaakte pectine smaakt naar het fruit waarvan het is gemaakt. Dus onze appelpectine smaakt naar appel.

Hoe wordt pectine gemaakt?
Appelpectine of gemodificeerde citruspectine zijn populaire toxinebinders gemaakt
van de appelschil of de binnenste witte pulp van citrusvruchten.

Pectine is een polysacharide dat voorkomt in de celwanden en geconcentreerd is in de schil van de vrucht. Het is een vorm van oplosbare vezels die het lichaam niet metaboliseert, maar die darmbacteriën als energiebron kunnen gebruiken.


Gebruik Culinair:
-Geleermiddel
-Verdikkingsmiddel
-Voor het maken van gelei, marmelade en jam
-Het laat de fruitmassa geleren en creëert een gladde en smeerbare structuur.
-Het wordt gebruikt in sauzen
-Het wordt gebruikt in snoepgoed
-Wordt ook gebruikt voor het verdikken van op melk of water gebaseerde desserts.
-Wordt gebruikt voor het glazuren


Wordt gebruikt in voeding voor gezondheidsdoelen
-Pectine is een oplosbare voedingsvezel en kan gebruikt worden voor het verhogen van het vezelgehalte van passende voeding en dranken. Vezels zijn goed voor de darmen en spijsvertering.


Wordt gebruikt als een detox supplement
-Verwijdert medicijnresten en cesium-137 (instabiele radioactieve isotoop)
-Beschermd tegen stralingen toxiciteit
-Verwijderd zware metalen en metalen zoals: strontium-90, lood, cadmium en kwik.
-Biedt vezels en kan de stoelgang helpen normaliseren.
-Kan op natuurlijke wijze het cholesterol verlagen, diabetes bestrijden en gewichtsverlies ondersteunen.

Het meest voorkomende gebruik van pectine is voor het ontgiften van zware metalen. Uit een onderzoek uit 2008, gepubliceerd in Alternative Therapies in Health and Medicine, is gebleken dat pectine kan helpen de toxische concentraties van lood bij kinderen te verlagen. (Lees blog van Dr David Jockers).

Hoewel er minder onderzoek bewijs is, kan pectine ook helpen bij het verwijderen van pesticiden of mycotoxinen. Er is meer onderzoek nodig om de effectiviteit ervan in dit opzicht te evalueren. 

Gezondheidsvoordelen van pectine
-Antioxidant
-Ontstekingsremmend
-Verbeterd je spijsvertering
-Kan zure reflux verbeteren
-Verbeterd de gezondheid van je darmen
-Kan diarree en constipatie verbeteren
-Verbeterd je weerstand
-Antidiabetische effecten
-Anti kanker effecten
-Effecten van gewichtsverlies 
-Houd bloedsuikerspiegel in controle
-Kan de ijzerabsorptie verbeteren
-Kan het haar en de huid versterken


Dosis
Pectine kun je meer nemen dan andere grondstoffen. Je kan met 5 gram per dag beginnen.
Begin altijd met de laagste dosis.
Je kunt dit opbouwen tot 10gr en tot 15gr per dag. Doe dit 4 weken en neem een pauze. Je kunt dit 6 weken tot 3 maanden doen en neem dan pauze.

De Baobabvrucht staat bekend om zijn hoge gehalte aan vitamine C en mineralen. Het bevat meer vitamine C dan sinaasappels.

Baobab is een zeer grote vrucht, hij is zo groot als een kokosnoot. Baobab groeit in Afrika. Deze boom wordt vaak de Boom van het Leven genoemd en het is een van de grootste bomen ter wereld die inheems is in Madagaskar. 

Land: Peru

Smaak
Cacao bonen hebben een pure chocolade smaak, maar toch een zachte bittere smaak. Het is geen overheersende smaak zoals je bij veel pure chocolades hebt.

Info over Cacao bonen
Cacao bonen zijn 100% cacao. Omdat cacao bonen onbewerkt zijn (geen suiker of melk toegevoegd) bevatten ze nog alle voedingsstoffen en zijn ze daarom een veel gezondere keuze dan pure chocolade.

Cacao of theobroma cacao, is de bron van donkere, natuurlijke chocolade. Het komt uit de zaden van de vrucht van de cacaoboom. Pure cacao is rijk aan magnesium en potassium.

Pure cacao bevat gezonde vetten. Veel mensen weten niet welke voeding gezonde vetten bevatten. Gezonde vetten zijn o.a: noten, cacao, avocado, kokosolie, Ghee, kokosschilfers, Chia zaden, Hennep zaden, enz….

Als je bij onze kokos olie gaat kijken, daar vind je een uitleg over het belang van goede vetten eten.  Als je goede vetten tekort hebt kun je gezondheidsproblemen krijgen. Zie link kokosolie


Voordelen
-Antioxidanten
-Ontstekingsremmend
-Kan je immuunsysteem boosten vanwege de antioxidanten en ontstekingsremmende werking
-Help de spier- en zenuwfunctie te behouden. (bevat magnesium)
-Kan constipatie verminderen (vanwege magnesium)
-Kan ijzer tekort voorkomen
-Beschermd hart
-Helpt diarree behandelen
-Kan je gemoedstoestand verbeteren
-Kan ook je bloedsuiker spiegel balanceren. Dit kan enkel met zuivere biologische cacao. Dit telt niet voor de chocolades die je in de supermarkt koopt. Daar zitten veel additieven in en bewerkt suiker toegevoegd.


Gebruik
-Ze zijn heerlijk om zo uit het vuistje te eten.
-Cacao bonen kun eten bij je koffie of thee 
-Verwarm amandelmelk en cacao bonen op in een pannetje en je hebt lekkere zuivere chocomelk
-Meng ze in je zelfgebakken broodjes, muffins, cakes
-Meng cacao bonen tot zelfgemaakte notenboters (plet eerst de cacao bonen)
-Meng ze met noten en gedroogd fruit voor een energieke snack.


Gebruiksadviezen als superfood
Plet eerste de bonen
Circa ½ of 1  theelepel cacao bonen mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Cacao bonen is veilig
5 tot 10 bonen voor een volwassene en 2 tot 5 cacaobonen voor een kind per dag.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: West Afrika (Sierra Leone, Ghana en Ivoorkust)

Het bijzondere van criollo cacao
Criollo cacao is afkomstig van een plant met witte zaden en vruchten. Criollo betekent ''Inheeems'' in het spaans. Criollo cacao is de cacao die door de Maya’s uit Midden- en Zuid-Amerika gewonnen en genuttigd werd. De Maya’s waren zeer gesteld op cacao. Cacao was afkomstig van de goden voor de Maya`s.

Criollo Bonen
Wij verkopen Biologische Cacao Poeder van 70% Criollo
De beste plekken om cacao te kweken liggen rond de evenaar. De cacaoboom (Theobroma cacao) is een boom die wordt geteeld in landen rond de evenaar, en levert cacaobonen, waarvan onder meer chocolade wordt gemaakt.

Onze cacao is gemaakt van 100% biologische geteelde bonen. Onze cacaoproducten zijn een mengsel van (Criollo, Trinitario, Forastero en CCN51 bonen). Van deze melange is 70% criollo en de overige 30% is een mix van de andere variëteiten. Deze boon, die gekweekt wordt in verschillende landen in Afrika staat bekend als een zeldzame boon van hoge kwaliteit en wordt vaak als delicatesse gegeten.

Smaak
Cacao poeder is een zachte pure chocolade smaak. Het is zacht en bittere smaak. Het is een lekkere chocolade smaak.

Voordelen cacao
-Antioxidanten
-Ontstekingsremmend
-Kan je immuunsysteem boosten vanwege de antioxidanten en ontstekingsremmende werking
-Help de spier- en zenuwfunctie te behouden. (bevat magnesium)
-Kan constipatie verminderen (vanwege magnesium)
-Kan ijzer tekort voorkomen
-Beschermd hart
-Helpt diarree behandelen
-Kan je gemoedstoestand verbeteren
-Kan ook je bloedsuiker spiegel balanceren. Dit kan enkel met zuivere biologische cacao. Dit telt niet voor de chocolades die je in de supermarkt koopt. Daar zitten veel additieven in en bewerkt suiker toegevoegd.

Gebruiksadviezen
Circa ½ of 1  theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Wat kan je met cacao poeder allemaal doen?
-Combineer cacao poeder met amandelmelk en je hebt een gezonde chocomelk
-Gebruik cacao poeder in onze rijst of erwten eiwitten poeder.
-Je kan het in warme dranken of kruiden dranken mixen
-Je kan het in je koffie voegen. Koop dan wel biologische koffie
-Je kan het in desserts voegen
-Roer ze door gewone Griekse yoghurt voor een eiwitrijk ontbijt, tussendoortje of dessert
-Mix ze in je smoothies

Hoeveel cacao poeder is veilig
De meest veilige dosis is tussen de 2,5gr en 10gr per dag.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.

Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Ghana

Smaak
Cacao Nibs hebben een pure chocolade smaak, maar toch een zachte bittere smaak. Het is geen overheersende smaak zoals je bij veel pure chocolades hebt.

Info over Cacao Nibs
Cacao Nibs zijn 100% cacao. Omdat cacao Nibs onbewerkt zijn (geen suiker of melk toegevoegd) bevatten ze nog alle voedingsstoffen en zijn ze daarom een veel gezondere keuze dan pure chocolade.

Cacao Nibs zijn cacaobonen die zijn gekraakt, gefermenteerd en in kleinere stukjes gebroken. We verkopen ook Cacao bonen.

Cacao of theobroma cacao, is de bron van donkere, natuurlijke chocolade. Het komt uit de zaden van de vrucht van de cacaoboom. Pure cacao is rijk aan magnesium en potassium.

Pure cacao bevat gezonde vetten. Veel mensen weten niet welke voeding gezonde vetten bevatten. Gezonde vetten zijn o.a: noten, cacao, avocado, kokosolie, Ghee, kokosschilfers, Chia zaden, Hennep zaden, enz….

Als je bij onze kokos olie gaat kijken, daar vind je een uitleg over het belang van goede vetten eten.  Als je goede vetten tekort hebt kun je gezondheidsproblemen krijgen. Zie link kokosolie


Voordelen
-Antioxidanten
-Ontstekingsremmend
-Kan je immuunsysteem boosten vanwege de antioxidanten en ontstekingsremmende werking
-Help de spier- en zenuwfunctie te behouden. (bevat magnesium)
-Kan constipatie verminderen (vanwege magnesium)
-Kan ijzer tekort voorkomen
-Beschermd hart
-Helpt diarree behandelen
-Kan je gemoedstoestand verbeteren
-Kan ook je bloedsuiker spiegel balanceren. Dit kan enkel met zuivere biologische cacao. Dit telt niet voor de chocolades die je in de supermarkt koopt. Daar zitten veel additieven in en bewerkt suiker toegevoegd.


Gebruik
-Cacao Nibs zijn lekker in yoghurt, ijs, gebak, smoothies en ontbijtgranen.
-Ze zijn ook heerlijk om zo uit het vuistje te eten.
-Voeg cacao Nibs toe aan koffiedranken zoals lattes en cappuccino.
-Verwarm amandelmelk en cacao Nibs op in een pannetje en je hebt lekkere zuivere chocomelk
-Meng ze in je zelfgebakken broodjes, muffins, cakes
-Meng cacao Nibs tot zelfgemaakte notenboters
-Meng ze met noten en gedroogd fruit voor een energieke snack.

HET ZIJN KLEINE STUKJES.
Je kunt het dus over gerechten strooien of in je smoothies of shakes toevoegen.


Gebruiksadviezen als superfood
Circa ½ of 1  theelepel cacao Nibs mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.


Hoeveel Cacao Nibs is veilig
1 of 2 eetlepels Cacao Nibs per dag is een veilige dosis


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
 

Land: Peru

Een geschenk uit het Amazone regenwoud
Camu Camu (Myrciaria dubia) is een kleine Amazone vrucht die bijna het hoogste vitamine C-gehalte van alle planten ter wereld heeft. Het wordt vooral inwendig gebruikt, maar tegenwoordig ook uitwendig. Deze plant wint aan populariteit en mensen willen steeds meer hun eigen verzorgingsproducten maken omdat ze dan weten wat er in hun product zit. 


Voordelen 
-Cuma Cuma plant heeft hoge gehalte aan vitamine C.
-Stimuleert de aanmaak van collageen door de hoge vitamine C.
-Vertraagd verouderingsproces dankzij de vele antioxidanten en vitamine C.
-Onstekingsremmend 
-Ideaal voor de mondverzorging dankzij de krachtige ontstekingsremmende werking
-Ondersteunt het immuunsysteem
-Verbetert de bloedsuiker spiegel

Uitwendig gebruik
Verwerk het poeder in je verzorgingsproducten. 
Huid: Als je huid ontstoken is, maak er dan een masker van.
Mondverzorging: maak zelf een tandpoeder met verschillende ontstekingsremmende kruiden. Camu Camu is een ideaal kruid voor tandpoeder.

Inwendig gebruik: 
3-5gr per dag. Voeg dit poeder toe aan je smoothie, sappen en sportshakes.
Raadpleeg uw natuurgeneeskundige of Ayurvedische specialst voordat u producten met een hoge concentratie aan voedingsstoffen inneemt.


Kenmerken:
Land van teeld: PERU
kwaliteit: biologisch
Leverancier: heeft een bio keurmerk. Het BIO keurmerk staat voor 100% gecontroleerd biologisch en betrouwbaar. Deze ingrediënten zijn dus gegarandeerd vrij van allerlei toevoegingen als suikers, vetten en voldoen aan alle Europese eisen m.b.t. bestrijdingsmiddelen. De kwaliteit van onze producten wordt regelmatig gecontroleerd.

Grieks gecertificeerd biologisch johannesbroodpoeder
Ceratonia Siliqua Harvest 2023
Certificaat Bio-code: GR-BIO-15

Smaakt naar cacao. Wordt vaak gebruikt als cacaovervanger

Herkomst: Indiase subcontinent

Triphala is geen enkele vrucht, plant of kruid, maar eerder een kruidenformulering. Het is een van de populairste en meest gebruikte formules in de Ayurveda!

3 heilzame vruchten afkomstig uit het Indiase subcontinent.
-Amla (Emblica officinalis) --> Amla poeder verkopen we ook apart
-Bibhitaki (Terminalia bellirica)
-Haritaki (Terminalia chebula)


Bestanddelen Triphala
De belangrijkste bestanddelen van Triphala zijn de tannines, galluszuur, ellaginezuur en chebulinezuur. Dit zijn krachtige antioxidanten die gedeeltelijk verantwoordelijk kunnen zijn voor de waargenomen immuun boostende activiteit van de formule.

Triphala bevat ook andere bioactieve stoffen met verbindingen zoals flavonoïden (bijvoorbeeld quercetine en luteoline), saponinen, antrachinonen, aminozuren, vetzuren en verschillende koolhydraten. Lees volledig blog over Triphala


Voordelen van Triphala traditioneel gebruik
De combinatie van deze drie kruiden samen maakt het een krachtig medicijn.

Voordelen Triphala
-Anti kanker effecten
-Gewichtsverlies
-Darmreiniger + nier reiniging
-Lever bescherming en ondersteuning
-Spijsvertering en darmproblemen
-Brandend maagzuur (Hyperaciditeit)
-Ontstekingsremmend
-Antioxidanten (flavonoïden: quercetin en luteolin)
-Preventie tandcariës
-Boost je immuunsysteem
-Antischimmel
-Bescherming tegen stralingen
-Verlaagd bloedsuiker spiegel
-Ondersteunt de oog gezondheid
-Anti aging (door de antioxidanten en de darmreiniging worden cellen vernieuwd)
-Triphala kan ook een goede vertering en opname van voedsel bevorderen
-De productie van rode bloedcellen en hemoglobine verhogen.
-De homeostase van het endocriene systeem handhaven (balans van je hormonen)
-Adaptogeen (goed voor stress)

 

Hoe gebruik je Triphala
-Capsules
-Poeder in je smoothie, kruidendrank, eiwitten shake of water
-Tandproducten
-Haarproducten
-Gezichtsmasker
-Thee van maken

Huidverzorging
Triphala kan ook plaatselijk op de huid worden aangebracht om de genezing van blauwe plekken, wonden en zonnebrand te versnellen.

Oog was verzorgingen
Triphala wordt ook vaak uitwendig gebruikt voor oog verzorgingen.

Mondwater
Mondwater wordt met water en Triphala poeder gemaakt. Je kan er wat magnesium chloride of beetje dode zeezout bijvoegen om je mond van nutriënten te voorzien. Je kan ook baking soda bijvoegen om extra diep te reinigen. Magnesium en kruidnagel werken ontstekingsremmend. Dus je kunt je mondwater zelf samen stellen.

Zelf tandpoeder maken
Hetzelfde geld voor een tandpoeder. Je kan je eigen tandpoeder samenstellen. Kruidnagel, kaneel, gember en zwarte peper poeder zijn ontstekingsremmend. Je kan er ook baking soda bijvoegen om extra diep te reinigen.

Haar verzorgingsproduct zelf maken
Het poeder wordt soms gemengd met kokos- of jojoba-olie voor gebruik bij hoofdhuid- en haarbehandelingen. Het kan ook met castor- of argan olie. Dit zijn ook krachtige oliën.

Hoe maak je een thee van Triphala?
De meest traditionele manier om van de gezondheidsvoordelen van Triphala te profiteren, is door het als thee in te nemen. Met deze methode kun je het kruid volledig proeven, wat door Ayurveda wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van het genezingsproces. Smaak activeert het spijsverteringsproces en stuurt signalen naar het lichaam waar het nodig is.

Triphala thee voorbereiding 1
Kook water en doe dit in een grote thee kop. Doe een 1/2 theelepel Triphala poeder in je kop warm water. Roer goed en laat de thee afkoelen en dan is de thee klaar. Als alternatief kunt u de Triphala een nacht laten weken en het poeder 's ochtends zeven. Als u zich afvraagt: "Zal de gezeefde vloeistof nog steeds dezelfde voordelen hebben?", dan is het antwoord ja!

Triphala bevat vijf van de zes smaken die in de Ayurveda worden herkend (zoet, zuur, bitter, scherp en samentrekkend), waarbij alleen de zoute smaak ontbreekt. Misschien omdat het westerse dieet zo weinig bitter en samentrekkend is, kan Triphala onaangenaam smaken.

Triphala the voorbereiding 2
Vaak wordt Triphala poeder ook bereid met warm water en honing (of ghee). Dit drink je dan voor de maaltijd. Je kan er ook verse citroen sap bijvoegen. De smaak van Triphala is zeer apart en je kunt de smaak wat verbeteren door honing of citroen.

TIP:
Drink voldoende water tijdens een Triphala kuur, omdat Triphala een reinigende werking heeft, daardoor vraagt het lichaam meer water. Vermijd melk in combinatie met Triphala. Dit kan maag en darm problemen geven.

Dosis
Triphala altijd best op nuchtere maag nemen. Neem een 1/2 theelepel tot maximum 2 theelepels per dag. 1 theelepel is 1 of 2gr.
Dit kan 1x tot 2x per dag genomen worden. Sommige Ayurvedische site spreken van 2 tot 6 gr per dag.

Neem Triphala gedurende 12 weken en neem dan pauze. Begin altijd met de laagste dosis.

Triphala is veilig om te consumeren, maar een hoge dosering of hoeveelheid kan soms maag-darmproblemen veroorzaken. Een suggestie is om nooit meer te gebruiken dan de aanbevolen dosis op het product etiket.

Het is echter altijd beter om uw natuur arts of Ayurvedische arts te raadplegen voordat u dit mengt met reguliere medicijnen. Als je zwanger bent zou ik ook een Ayurvedische arts raadplegen.