Biologische thee wortels (zaden)

Land: Indië (Ayurvedisch kruid)

Wat is Ashwagandha?
Dit kruid is ***adaptogeen. Het wordt ook wel ‘Indiase ginseng’ genoemd. Ashwagandha bevat veel nuttige elementen, waaronder flavonoïden en antioxidanten, zoals catalase, superoxide-dismutase en glutathion. Glutathion is de moeder van de antioxidanten, immuunbooster en krachtige detoxer.

Ashwagandha is een belangrijk kruid in de Ayurvedische geneeskunde omdat het vele doelen dient en veel lichaamssystemen ten goede komt, waaronder het immuunsysteem, neurologische, endocriene en reproductieve systemen. Bevorderd de seksualiteit zowel voor de man als de vrouw.

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van ashwagandha op sport, hormonen, libido en testosteron 
Zie link voor meer uitleg over Ashwagandha
 

Smaak
Ashwagandha heeft een milde maar licht bittere smaak. Het heeft een fijne wortel smaak.
 

Ashwagandha wortel als thee zetten
Je kunt 1 of 2 of 3 theelepels Ashwagandha wortel in je thee zakje doen. Hang er vanaf hoe sterk je de thee wil. Gebruik een grote kop warm water en laat 5 à 10min trekken. Je kan 3 koppen per dag drinken.

Hoeveel Ashwagandha is veilig
Hoewel er geen officiële aanbevolen dosering voor Ashwagandha bestaat, raden velen aan om ongeveer 300-500 milligram per dag te nemen en op te werken tot ongeveer 1.000-1.500 milligram per dag.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde.


Voorzorg 
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: China

Dong quai of Chinese engelwortel is één van de belangrijkste kruiden in de traditionele Chinese geneeskunde. Het staat ook bekend als vrouwen ginseng vanwege zijn positieve invloed op de vrouwelijke hormonen. 

Voordelen
-Goed voor de hormonen vooral bij vrouwen
-Verminderd Menopauze klachten
-Versterkt je bot
-Kan bloedsuikerspiegel verlagen
-Verminderd ontstekingsreacties
-Goed tegen depressie
-Beschermd het hart

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Dong Quai op onze gezondheid
Zie link voor meer uitleg over Dong Quai 


Smaak
Dong Quai heeft een uitgesproken zoete, licht bittere smaak.

Dong Quai wortel als thee zetten
Je kunt 1 of 2 of 3 theelepels Dong Quai wortel in je thee zakje doen. Hang er vanaf hoe sterk je de thee wil. Gebruik een grote kop warm water en laat 5 à 10min trekken. Je kan 3 koppen per dag drinken.

Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Hoeveel Dong Quai is veilig
Een veel voorkomend gebruik is 1000mg tot 2000mg per dag

Doseringen variëren over het algemeen van 1 tot 4 gram per dag, meestal verdeeld over twee of drie doses. Het is echter altijd het beste om met een kleinere dosis te beginnen en langzaam omhoog te werken.

Er zijn zelfs hogere dosissen van 5000mg per dag. Maar hoge dosissen zou ik advies vragen aan een natuurarts.

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.

Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Echinacea purpurea werd door de Indianen als pijnstiller gebruikt.
Het is goed voor het immuunsysteem, ontstekingsremmend, goed tegen infecties, Verlicht problemen met de bovenste luchtwegen, antikanker, goed voor de huid.

Lees onze blog:
Kruiden en natuurlijke remedies tegen verkoudheid, keelpijn en hoest
www.gezond-wereldnieuws.com/post/kruiden-voor-verkoudheid-en-keelpijn-en-hoest

Tekst komt binnekort!!!

Land: Frankrijk

Herkomst
Fenegriek (Trigonella foenum-graecum), lid van de vlinderbloemenfamilie (Fabaceae/ Leguminosae), behoort tot de oudste medicinale planten en groeit van oorsprong in India, het Midden-Oosten en Noord-Afrika.

Wat is Fenegriek
Met name de zaden en blad van de plant worden gebruikt voor de bereiding van geneeskrachtige extracten en poeders.
 

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Fenegriek op hormonen, libido en testosteron, gewichtsverlies, sport, spijsverteringsproblemen.
Zie link voor meer uitleg over Fenegriek


Smaak
De zaden zijn iets meer intens dan de bladeren. Fenegriekzaden hebben een licht bittere en nootachtige smaak die de smaak van hartige gerechten kan versterken.


Toepassingen
Je kan de bladeren en de zaden als thee gebruiken of als kruiden voor je kookgerechten. Je kan 3 tassen thee per dag drinken. Voeg wat honing en citroen bij je fenegriek zaden en je hebt een heel gezonde thee. Gebruik enkel biologische honing vers van de imker. 

Fenegriekthee wordt in de traditionele geneeskunde gebruikt voor verschillende aandoeningen, waaronder spijsverteringsproblemen, ademhalingsproblemen en menstruatiekrampen.

De thee wordt ook gedronken voor gewichtsverlies. Het verlaagt je bloedsuikerspiegels en het bevorderd een verzadigd gevoel.
Er wordt ook aangenomen dat de thee ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft.

Thee bereiding
-Gebruik 1 tot 3 theelepels fenegriek voor elke kop water.
-Kook eerst het water in een pannetje.
-Als het water kookt, voeg je de zaden toe en zet je het vuur lager om te laten sudderen.
-Laat de thee minimaal drie minuten sudderen.
-Door de thee langer te laten trekken, ontstaat een sterkere, bitterdere smaak.

Gebruiksadviezen bij kookgerechten
Fenegriekzaden zijn een populair ingrediënt in de Indiase, Midden-Oosterse en Afrikaanse keuken. Ze worden vaak gebruikt in curries, chutneys, augurken en kruidenmengsels.

Het kan rechtstreeks worden toegevoegd aan soepen, stoofschotels en sauzen om ze een unieke smaak te geven. Fenegriekzaden voegen diepte en complexiteit toe aan curries en stoofschotels.
 

Het past ook goed bij andere kruiden zoals komijn, koriander en kurkuma, waardoor een harmonieuze mix van smaken ontstaat.

Klitwortel of kliswortel wordt ook wel Burdock root genoemd

Klitwortel plant heeft verschillende veel voorkomende namen, afhankelijk van zijn oorsprong. In China wordt het bijvoorbeeld Niubang genoemd, in het Japans Gobo en in Rusland Repejnik.

Al duizenden jaren wordt klitwortel op grote schaal gebruikt als groente, tussendoortje en als onderdeel van een populaire gezondheidsdrank, maar ook als traditioneel geneeskruid in Oost-Aziatische landen.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TMC) wordt klitwortel al duizenden jaren gebruikt. De wortels, vruchten, zaden en bladeren van klitwortel (A. Lappa) worden veelvuldig gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde.
Lees onze uitgebreide blog va klitwortel


Voordelen klitwortel
-Zuivert het bloed
-Versterker van het lymfestelsel
-Anti diabetes effecten
-Ontstekingsremmende effecten
-Antioxidanten
-Anti kanker effecten
-Antimicrobiële en antivirale effecten en antischimmel
-Neuro protectieve effecten
-Leverbeschermende effecten


Dosering en gebruik
Klitwortel thee
Een gematigde dosis van slechts 2 of 3 gram per dag van de gesneden, gedroogde wortel. Iemand die gevoelig is start met lage dosis.


Poeder
Als je geen poeder hebt, kun je de wortels zelf mixen tot poeder.

Een typische dosering klis is 1 tot 2 gram poedervormige droge wortel en dit mag 3 x per dag. Ongeveer Max 6 gr per dag.  (Natuurarts Dr. Josh Axe)
1 theelepel = 2gr +/-

Als je gevoelig bent start met lage dosis.
Je kan dit in je kruidendrank, smoothie, eiwitten shake of water toevoegen.

Land: Marokko

Wat is monnikspeper
Monnikspeper(bes) is een belangrijk vrouwenkruid en wordt al beschreven in geschriften van de Griekse arts Hippocrates, de grondlegger van de westerse geneeskunde. 

Gezondheid Allerlei
-Antioxidanten
-Flavonoïden 
-Ontstekingsremmend
-Regulatie van het stress-systeem
-Verbetert Acne
-Behandelt een vergrote prostaat
-Behandelt alle soorten vrouwen klachten  

Zie link voor de volledig uitleg over de invloed van Monnikspeper op onze gezondheid.
Zie blog Monnikspeper


Smaak
Monnikspeper heeft een peperachtige smaak. Maar is niet pittig zoals bij peper. Het heeft ook een zeer donkere kleur


Gebruiksadviezen als superfood
Circa 1/2 of 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

Monnikspeper bes als thee
De hele monnikspeper bes kun je gewoon als thee zetten. Je kan 2 a 3 tassen per dag drinken. Doe een beetje in een leeg thee zakje of in een thee filter. 


Hoeveel Monnikspeper poeder is veilig
Hier zijn enkele aanbevolen doseringen voor bepaalde toepassingen:

Voor PMS: 400 milligram per dag vóór het ontbijt
Voor baarmoederfibromen: 400 milligram tweemaal daags
Voor onvruchtbaarheid: 160-240 milligram per dag
Voor acne: 160 milligram per dag
Voor endometriose: 400 milligram tweemaal daags
Voor de menopauze: 160-240 milligram per dag


Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.


Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: Brazilië

Muira puama of Marapuama is een boom die van nature voorkomt in het Braziliaanse Amazonegebied. Muira puama betekent potentiehout. In de Braziliaanse kruidengeneeskunde staat Muira puama bekend als afrodisiacum en tonicum.

Voordelen
-Krachtige Afrodisiacum
-Goed voor je hormonen
-Verbetering erectiele functie
-Neurologische bescherming
-Goed tegen stress, depressie en angst
-Zenuwversterkend
-Verbetert het geheugen en focus

Bekijk de blog over Muira Puama plant
Zie blog Muira Puama plant


Smaak
Muira puama wortel poeder smaakt naar een zachte wortel. Beetje bitter en toch zachte smaak. Je kunt het gemakkelijk mixen in je dranken.

Gebruiksadviezen als superfood
Een 1 theelepel poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.

 

Gebruik en dosis
Gebruik
De wortel en schors van de boom worden in stukjes gesneden en in water afgekookt en als thee gedronken. Of het wordt extern aangebracht als kompres. Of de wortel wordt tot poeder gemalen en in capsules gemaakt. Neem altijd een pauze na 8 à 10 weken.

Soorten Gebruik
Poeder : +/- 1000mg-5000mg per dag
Capsules : 3x capsules per dag (capsules van +/- 650gr)
Wortel:  1- 2 theelepels in een grote kop thee

Gebruik Muira Puama wortel als thee
Voor 1 kopje thee:
Gebruik 1 tot 2 theelepel Muira Puama wortel. Giet er koken water over. Laat 10 intrekken. Je kan drie kopjes per dag drinken. Je kan zuivere honing toevoegen.

Voor meerdere kopjes thee:
Voeg de hoeveelheid water van 3 kopjes in een pannetje. Voeg ook in het pannetje 3 a 5 theelepels Muira Puama wortel. Laat het 10min of 15min zachtjes koken. Zeef de kruiden en doe de vloeistof terug in de pot. Drink 1-3 kopjes thee per dag

Gebruik Muira Puama poeder als thee
Voor 1 grote kop thee gebruik je 1-2 theelepels Muira Puama poeder.
Giet kokend water in je kop. Laat 10 min trekken. Drink 3 kopjes per dag.

TIP 1: Voor een extra krachtig brouwsel: laat 5-15 minuten in een pannetje op laag vuur sudderen.

TIP 2: Je kan er nog 2 of 3 andere kruiden bijvoegen om er een krachtige kruiden thee van te Maken. Of Voeg 1 of 2 theelepels Matcha thee erbij.

Ontstekingsremmende kruiden poeders zijn altijd een goede optie zoals: kardemom, gember, kaneel, kruidnagel, zwarte peper, enz...

Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.


Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.

Land: Polen

Wat is paardenbloem
Vele zien paardenbloem als een vervelend onkruid, maar moeder natuur zorgt dat we onze medicinale planten te beschikking krijgen. Volgende keer dat je deze bloem verwijderd in je tuin, kun je deze bladeren en wortel gebruiken als thee of zelfs in je gerechten verwerken.

Paardenbloem verkopen we in wortel, blad en bloesem. Paardenbloem zijn zeer voedzame planten boordevol vitamines, mineralen en vezels.

Paardenbloemwortel is rijk aan het koolhydraat inuline, een soort oplosbare vezel die voorkomt in planten.  paardenbloem voorkomt de groei en het onderhoud van gezonde darmbacteriën in uw spijsverteringskanaal ondersteunt.

Geschiedenis en leuke weetjes over paardenbloem
De paardenbloem is de enige bloem die de 3 hemellichamen van de zon, maan en sterren vertegenwoordigt.
-De gele bloem lijkt op de zon
-De pofbal lijkt op de maan
-De verspreidde zaadjes lijken op de sterren

De paardenbloembloem gaat open om de ochtend te begroeten en sluit 's avonds om te gaan slapen.

Algemene Voordelen paardenbloem
-Ontstekingsremmend
-Antioxidanten
-Versterkt de werking van de lever en nieren
-Helpt de groei van kanker te verminderen
-Versterkt het immuunsysteem
-Helpt bij diabetes en verlaagt bloedsuikerspiegel
-Ondersteunt je spijsvertering
-Diuretische effecten

-Het ondersteunt en reinigt ook de lever. Maar ik denk dat Mariadistel veel krachtiger is. Als je rustig wil beginnen detoxen zou ik met paardenbloem beginnen.

Gebruik en dosis

Paardenbloem wortel of bladeren of bloesem kun je als thee drinken

Thee
Laat ongeveer een 1 eetlepel van de wortels, stengels of bloemen gedurende 15 minuten kokend water trekken. Zeef de wortels en bloemen met een zeef die groot genoeg is. 
Dit recept kan worden verdubbeld of verdrievoudigd als u voor meerdere mensen thee wil zetten. Je kan ook lege thee zakjes kopen.
Je kan 2 a 3 tassen per dag drinken

Koffie achtige drank
Je kan ook de wortel van je paardenbloem roosteren om een ​​koffie-achtige drank te maken.

Zo werkt het: 
Gebruik een bakplaat en rooster de stukken in een oven op 300 graden Fahrenheit gedurende twee uur.
Laat het vervolgens 10 minuten in kokend water trekken voordat u het drinkt.

Land: Mexico
Sarsaparilla (Smilax aspera)

Herkomst
Sarsaparilla groeit in warme landen zoals de meest zuidelijke staten van de Verenigde Staten of Midden- en Zuid-Amerika.


Sarsaparilla is een favoriet kruid van dr. Sebi
Hij ze steeds dat er maar 1 ziekte bestond en dat is slijm. De sarsaparilla plant kan slijmen oplossen en detoxen. Hij sprak ook steeds over ijzer tekort. Gezondheid begin met gezond bloed. Deze plant reinigt ook het bloed.

Dr. Sebi zei:
-Sarsaparilla plant is de beste reiniger die je ooit in je leven hebt gehad.
-De Sarsaparilla is de hoogst geconcentreerde plant voor ijzer; het krachtigste middel met betrekking tot ijzer van welke plant dan ook.” - Dr. Sebi.

Sarsaparilla, ofwel salsaparille, is de wortel van de struikwinde (Smilax aspera), een plant die oorspronkelijk uit Noord- en Zuid-Amerika komt. - Dr. Sebi.

-In feite zul je binnen enkele minuten na het nemen van het biologische kruid van de Sarsaparilla onmiddellijk de voordelen zien. - Dr. Sebi.
Zie blog uitgebreide blog Sarsaparilla


Gezondheidsvoordelen
Reinigende Voordelen
-Bloedreiniger
-Ontgifting lichaam
-slijmoplossend

Seksualiteit en hormonen
-Afrodisiacum
-Stimullert Geslacht hormonen
-Ondersteunt je hormonen

Allerlei
-Hoest en verkoudheid


Smaak
De smaak wordt omschreven als een mix tussen karamel, zoethout en vanille.

 

Dosis en gebruik

Begin altijd met een lage dosis. En bouw dit op. Deze plant kan slijm oplossen en detoxen en daarom kan je misschien detox effecten ervaren. Dus begin rustig.

-Stukjes Wortel: 3 kopjes thee per dag

-Poeder: Een typische dosis voor Sarsaparilla poeder kan 1-4 gram per dag zijn, maar dit kan variëren afhankelijk van het doel hoe de persoon reageert.

-Tincturen: Een aanbevolen dosis 5 tot 10 milliliter (ml) per dag.

Raadpleeg altijd een kruiden expert of natuurarts. Zeker als je reguliere medicijnen neemt dan zeker iemand raadplegen die kennis heeft.

De wortel is in klein stukjes gesneden. Dus gemakkelijk om in een thee zakje te doen.

Herkomst
Zijn oorsprong ligt in Oost-Siberië. Het gebied heeft zich gespreid tot Oost-Azië tussen de Himalaya en Japan. Siberische ginseng, is een kleine, houtachtige struik die behoort tot de plantenfamilie Araliaceae.
 

Siberische ginseng wijkt af van de andere ginsengs.
Siberische ginseng is geen echte ginseng is. Er zijn +/- 17 soorten ginsengs. Ze hebben elk hun eigen unieke gezondheidsvoordelen. Alle ginsengs komen van het geslacht Panax van de Araliaceae (wat in het Grieks ‘alles geneest’ betekent).  Dus een echte ginseng komt van het panax geslacht.

Voordelen
-Adaptogeen
-Mentale alertheid
-Verbetering geheugen en leren
-Meer energie en minder vermoeidheid
-Goed voor je immuunsysteem
-Betere sportprestaties zoals uithouding
-Ondersteuning lymfe
-Verbetering zenuwbeschadiging 
-Anti stress
-Goed voor menopauze klachten (maar niet om je libido of hormonen)

Bekijk onze uitgebreide blog over Syberische ginseng. Daar kun je meer info vinden. Zie blog Siberische ginseng

Toepassingen
De ginseng wortel kun je als thee zetten

Gesneden zoethout is uitstekend geschikt als kruidenthee. Het bevat geneeskrachtige stoffen die glycosiden worden genoemd. Deze breken het taaie slijm in de luchtwegen af. Dit ondersteunt de ademhaling en vermindert het hoesten.

Zoethout thee is ook goed tegen
Brandend maagzuur en zure reflux, boost je immuunsysteem, verzacht hoest en keelpijn, ontstekingsremmend, goed tegen voor leaky gut, antimicrobieel en antiviraal.

Zoethout heeft een zoete geur en daarom is vaak niet nodig om suiker of honing toe te voegen aan zoethout thee. Deze lekkere zoethoutthee maak je door 1 eetlepel zoethout in een kopje te doen, heet water op gieten en 5 minuten laten trekken.

Lees onze blog:
Kruiden en natuurlijke remedies tegen verkoudheid, keelpijn en hoest
www.gezond-wereldnieuws.com/post/kruiden-voor-verkoudheid-en-keelpijn-en-hoest


Tekst kom binnenkort