Voordelen Triphala (Ayurvedisch kruid)

Herkomst
3 heilzame vruchten afkomstig uit het Indiase subcontinent.
-Amla (Emblica officinalis)
-Bibhitaki (Terminalia bellirica)
-Haritaki (Terminalia chebula)

Wat is Triphala
Triphala is geen enkele vrucht, plant of kruid, maar eerder een kruidenformulering. Het is een van de populairste en meest gebruikte formules in de Ayurveda!

Triphala (ook bekend als "triphala churna") betekent letterlijk 'drie vruchten' en is een traditionele Ayurvedische mix die bestaat uit drie eenvoudige Indische vruchten. De naam komt van de combinatie van de Sanskrietwoorden ‘tri’ wat drie betekent, ‘phala’ wat fruit betekent en ‘churcha’ wat poeder betekent.

Gedroogd poeder van deze drie geneeskrachtige planten wordt in gelijke delen gemengd om een ​​echt Triphala-poeder (of churna) te maken. Elk van deze vruchten heeft op zichzelf een geneeskrachtige waarde, dus het combineren ervan maakt de werking nog sterker.

Triphala bevat vijf van de zes smaken die in de Ayurveda worden herkend (zoet, zuur, bitter, scherp en samentrekkend). Het mist alleen de zoute smaak.

Bestanddelen Triphala
De belangrijkste bestanddelen van Triphala zijn de tannines, galluszuur, ellaginezuur en chebulinezuur. Dit zijn krachtige antioxidanten die gedeeltelijk verantwoordelijk kunnen zijn voor de waargenomen immuun boostende activiteit van de formule.

Triphala bevat ook andere bioactieve stoffen met verbindingen zoals flavonoïden (bijvoorbeeld quercetine en luteoline), saponinen, antrachinonen, aminozuren, vetzuren en verschillende koolhydraten. Bovendien worden van Triphala afgeleide polyfenolen zoals chebulinezuur ook door de menselijke darmmicrobiota omgezet in bioactieve metabolieten, die in vitro het potentieel hebben aangetoond om oxidatieve schade te voorkomen. Zie artikel


Geschiedenis
Verwijzingen naar het gebruik van Triphala zijn te vinden in de Sushrut Samhita, die dateert uit 1500 voor Christus. Als zodanig is Triphala een van de langst gebruikte kruidenmix geneesmiddelen ter wereld.

Triphala bevat de drie dosha`s.
Dosha is een persoonlijkheidstype dat je bent volgens de Ayurveda.

Er zijn er drie soorten dosha`s:
-Vata
-Pitta
-Kapha.

Ze worden bepaald aan de hand van je lichamelijke en geestelijke toestand, je leefstijl en een pols- en tongdiagnose. Iedereen heeft alle drie de types in zich, maar niet alle drie in even grote mate.

Voordelen van Triphala traditioneel gebruik:
De combinatie van deze drie kruiden samen maakt het een krachtig medicijn.


Voordelen Triphala
-Anti kanker effecten
-Gewichtsverlies
-Darmreiniger
-Lever bescherming en ondersteuning
-Spijsvertering en darmproblemen
-Brandend maagzuur (Hyperaciditeit)
-Ontstekingsremmend
-Antioxidanten (flavonoïden: quercetin en luteolin)
-Preventie tandcariës
-Boost je immuunsysteem
-Antischimmel
-Bescherming tegen stralingen
-Verlaagd bloedsuiker spiegel
-Ondersteunt de oog gezondheid
-Anti aging (door de antioxidanten en de darmreiniging worden cellen vernieuwd)
-Triphala kan ook een goede vertering en opname van voedsel bevorderen
-De productie van rode bloedcellen en hemoglobine verhogen.
-De homeostase van het endocriene systeem handhaven (balans van je hormonen)
-Adaptogeen (goed voor stress) 
Zie artikel