Land: Brazilië
Groene stevia
Dit is de echte stevia. Echte stevia ziet groen en niet wit. De witte stevia zijn gebleekt en bewerkt. De stevia plant ziet groen van nature. Als je de bladeren droogt en maalt ziet het nog steeds groen.
Gemalen Stevia blad is een 100% natuurlijke zoetstof. Ons stevia poeder is puur en zuiver en is niet vermengd met andere zoetstoffen.
Gebruik gemalen Stevia blad voor het zoeten van:
-Thee,
-Smoothies (groene)
-Yoghurt
-Havermout
-Eiwitten shake.
-Baksels uit de oven. Stevia blijft stabiel bij verhitting. Dat wil zeggen dat het ook geschikt is als zoetstof voor gekookte en gebakken producten.
Stevia is een intens zoet smakende plant die al sinds de 16e eeuw wordt gebruikt om dranken en voeding te zoeten.
Enkele gezondheidsvoordelen
-Kan ontstekingen verminderen
-Tandvriendelijk
-Kan de bloeddruk verlagen
-Stevia is een antimicrobieel middel en kan worden gebruikt om verschillende soorten bacteriën en schimmels te bestrijden die ziekten bij mensen veroorzaken, waaronder de ziekte van Lyme
-Stevia bevat veel antioxidanten
-Stevia zit boordevol nutriënten
Smaak
De smaak van stevia is dan ook erg apart. Erg zoet, maar met een licht bittere, dropachtige nasmaak.
Hoe zoet is groene Stevia?
De ene schrijft dat natuurlijke groene stevia 200 tot 300 keer zoeter smaakt dan bewerkte suiker. De andere schrijft dat 1g Stevia poeder te vergelijken is met +/- 15g suiker. Je hebt dus weinig stevia nodig om je product te zoeten. Je moet dus heel voorzichtig zijn met het doseren.
Gebruiksadviezen als superfood
Een snufje stevia poeder mengen met smoothies, vruchtensap of yoghurt of eiwitten shake. Ideaal voor sporters om dit kruid in hun eiwit shake te mixen.
Begin met een snufje. Als het te weinig is doe je nog een snufje stevia poeder bij tot je de gewenste smaak hebt.
Hoeveel groene stevia is veilig
Volgens veel artikelen zou een dagelijkse veilige dosis zijn:
4mg per kg per dag
Als je bijvoorbeeld 70kg weegt dan doe je 70kgx 4mg = 280mg
Dus iemand van 70kg mag dan tot 280mg Groene stevia poeder per dag eten.
Maar groene stevia is heel erg zoet. Je hebt echter niet veel nodig. Werk steeds met een snufje stevia poeder. Proef aan je drank of voeding. Indien nodig voeg je nog een snufje poeder bij.
Niet aanbevolen voor zwaar suiker verslaafden!!!
Als je zwaar verslaafd bent aan bewerkte suiker moet je echt EERST afkicken van deze schadelijke suiker. Suiker is een afvalstof. Veel mensen denken dat bewerkte suiker een voedingstof is, maar dit is een afvalstof die de mensen erg ziek maken, met de dood tot gevolg. Het is een langzame dood.
Bewerkte suiker is ook zeer verslavend. Wanneer je stopt met suiker eten, dan vraag je lichaam naar het verslavende stofje suiker. Eet dan in de plaats zuivere gezonde eiwitten en eet zuivere gezonde goede vetten. Dit vult je maag. Dit neemt de honger weg.
Eet voldoende groenten en fruit. Fruit bevat veel water en vitaminen. Vermijd tafelzout en eet ENKEL natuurlijk zout. Eet voldoende vitaminen en mineralen. Wanneer je lichaam op een gezonde manier gevoed wordt, zal het verslavingsgevoel dag na dag verdwijnen.
Wanneer je tijdens het afkicken een suikervanger neemt, dan zal je brein nog steeds bepaalde hormonen aanmaken.
Je lichaam zal nog steeds de bloedsuikerspiegel doen stijgen. Je gaat nog steeds vet vasthouden. Een constant stijging van je bloedsuikerspiegel is juist heel schadelijk. Je gaat ook suikervervangers op een verkeerde manier toepassen.
TIP: gebruik stevia poeder als smaakmaker en om zijn gezondheidsvoordelen. Maar gebruik het niet als suikervervanger. Dit is een heel andere instelling. Kick eerst af van de bewerkte schadelijke suiker. Je lichaam moet eerst herstellen van de drugs bewerkte suiker.
Zolang je lichaam nog verslaafd is aan bewerkte suiker, zal je lichaam dezelfde hormonen (zoals dopanine) in je lichaam activeren met een suikervervanger. Zolang je nog verslaafd bent zal je lichaam nog steeds je bloedsuikerspiegel doen stijgen door alleen de gedachten dat je een suikervervanger neemt. Door af te kicken zonder suikervervangers zal je sneller afkicken van bewerkte suiker.
Contra-indicaties
-Overgevoeligheid voor het kruid
-Zoek zwangerschap gegevens op van dit kruid.
-Orgaantransplantatie
-Ernstige leverziekten
-Bij ernstige aandoeningen raadpleeg een natuur arts die kennis heeft van kruidengeneeskunde. Als je Medicijnen gebruikt, raadpleeg dan zeker ook een natuurarts.
Voorzorg
Dit kruid werkt enkel optimaal als je een gezonde leefstijl behoud. Vermijd zoveel mogelijk hormoonverstoorders, fluoride, additieven en ander giftige stoffen. Hoe minder gifstoffen in je lichaam, hoe beter het kruid zijn werking kan doen.
