Algemene voordelen Collageen

Alle voordelen van collageen op een rijtje
-Collageen maakt je huid steviger, en kan de gladheid verbeteren
-Collageen verbetert de elasticiteit en de hydratatie in je huid en gelaat.
-Collageen laat je er jonger uitzien. Het verminderd rimpels
-Versterkt nagels, haar en tanden en je bot
-Verminderd gewrichtspijn
-Verminderd stijfheid en gezwollenheid in de gewrichten en pezen en wervels
-Collageen speelt rol bij botmassa
-Helpt de darmwand herstellen
-Helpt bij leaky gut
-Verbetert de levergezondheid
-Beschermt de cardiovasculaire gezondheid. Beschermd bloedvaten
-Verhoogt het metabolisme, de spiermassa en de energieproductie
-Collageen helpt bij het herstellen spieren en opbouwen van je spieren
-Collageen verminder blessures
-Collageen is belangrijk voor aanmaak creatine

Dosis en gebruik van collageen
Als u op zoek bent naar een oraal collageensupplement, kies dan voor een gehydrolyseerd collageen peptide product.

Zoek naar termen als ‘collageenpeptiden’, ‘collageen hydrolysaat’ of ‘gehydrolyseerd collageen’ op het ingrediëntenetiket van uw supplement om er zeker van te zijn dat u de echte deal krijgt.

Sommigen verkopen type 1 en 2 samen en sommigen verkopen mix van verschillende types. Het is idealer om een mix te kiezen van verschillende collageentypes.

Dosis collageen
Onderzoek heeft aangetoond dat volwassenen veilig tussen de 2,5 en 15 gram collageen per dag kunnen consumeren. Veel mensen nemen 1-2 eetlepels collageenpoeder per dag. Je moet zelf eens wegen hoeveel 1 eetlepel weegt.

Smaak
Collageen is bijna reukloos en smaakloos.

Collageen kun je mixen in
-Water
-Smoothie
-kruiden thee
-koffie
-Eiwitten shake
-Soep (pas op het laatste toevoegen. Dus niet koken)