Biologische Extra vergine olijfolie
We hebben dit keer Morokaanse Extra vergine. De olijfolie hebben we rechtstreeks van de boer gekregen. Geen fabrieken.
Voordelen Extra vergine olie
Extra vergine olijfolie wordt verkregen door de eerste koude persing van olijven, waardoor de voedingsstoffen en eigenschappen behouden blijven.
-Hoge antioxidanten
-Gezonde vetten
-Ontstekingsremmend
-Hoge antioxidanten
-Antimicrobieel
-Goed voor Hart gezondheid
-Goed voor brein gezondheid
-Goed voor de darm werking
-Goed voor spijsvertering
-Goed voor de lever
Dosis olijfolie per dag en gebruik
Voor een maximaal effect benadrukken studies vaak het belang van 25 gram of meer olijfolie per dag als onderdeel van een gezond voedingspatroon, zoals het mediterrane dieet.
Hoeveelheid: Studies tonen vaak aan dat het nuttig is om dagelijks 25-50 ml (ongeveer 2-4 eetlepels) te consumeren. Dit kan je over de hele dag verdelen en over je gerechten doen.
Als supplement is 4 eetlepels best veel. Start met 1 of 2 theelepels per dag. En bouw het op naar 1 of 2 eetlepels. Als je ook olijfolie over je gerechten en salades doet, dit moet je er ook bij tellen.
Gebruik: je kan het op 2 manieren gebruiken
1-Als supplement op een lepel of in een shot glas nemen.
2-Je kan het over je salade en gerechten doen.
Je kan Extra vergine Olijfolie met citroen combineren voor lever- en darm gezondheid. Dit is een goede ondersteuning voor en leverreiniging.
